L'Appart'

[Xena]

chere petite faustine,

je te dis bravo déjà des améliorations alors que ton regime commencera le 28 mars )

tu nous bats tous !!!

tu as fait une petite erreur dans ta signature.... bis à toi

[Nestor345]

Nestor, voici le produit que j'ai: http://www.belleetbio.com/pl/shopping/f ... 0141&lg=fr . Je ne sais pas s'il est adapté pour les pathologies inflammatoires, a la base je le prends surtout en soutien pour le moral

Gélatine de Poisson et Glycérine (200mg sur 500 mg) => Pas vraiment tip top comme produit (composition assez vague).
Change de produit quand tu auras fini. mieux vaut en prendre 50 % d'un bon produit que ce produit "suspect".
NB: Nestor est un peu parano sur la compo des médocs quand ce n'est pas assez clair ...
Ces gélules contiennent 60 % d'oméga 3. Les miennes en contiennent 90 %. ça fait déjà une économie : 2 = 3
A+
Nes

[Faustine]

Merci Nestor pour tes conseils, je changerai a la fin de ma boite (et ferais surement appel a tes conseils, je t'avoue que tout ca reste encore assez flou pour moi..)
Xéna merci d'avoir localisé cette faute, c'est le 28 février bien sur!!

[chocolatina]

Bonjour Faustine,

Je crois que tu connais/ton corps connaît la réponse à tes doutes !
J'ai eu tendance aussi à juste retirer le blé, maïs et laitages de mon alimentation, en mangeant tjs autant de yaourt (au soja), en faisant tjs autant de gateaux, etc.
Et puis, j'ai recommencé à manger des graines germées et ptt à ptt, j'ai eu envie de croquant dans ma vie !
J'ai arrêté d'avoir envie de gateaux, j'ai arrêté de manger des desserts lactés au soja, j'ai commencé à manger des salades le soir avec des racines râpées (carottes, céleri, betterave), des graines germées, des pousses d'épinard, de la salade, des tagliatelles de courgette (merci Talia pour l'idée), un fruit le matin à croquer avec mon thé, des crudités en entrée chaque midi.
Tous ces changements se sont faits insidieusement, presque malgré moi : j'ai dû faire 5 fois de la soupe cet hiver malgré le froid ! Et puis, c'est super rapide et facile : je n'ai pas à me prendre la tête pour savoir ce que je mange le soir ! Une salade !!!

Mais je me fais gustativement plaisir car je change tous les jours les goûts, en changeant les ingrédients, les graines germées, etc.

En conclusion, je dirais que pour un début, c'est plutôt très bien : tu retires tous les ingrédients interdits et puis, petit à petit, tu verras comment évoluent tes envies, tes goûts... Avec les beaux jours qui arrivent bientôt, tu pourras mettre un peu plus de cru dans ta vie ! Ne sois pas impatiente, fais comme tu peux au début et tu vas affiner au fur et à mesure (avec les associations alimentaires, les équilibres acide-base, etc.). Parce que, pour moi, ce n'est pas un régime mais bien un nouveau mode d'alimentation que tu vas apprécier de plus en plus. Ce n'est pas en 10 jours que ton corps et ta tête vont changer de réflexes après 20 ans... Accroche-toi, tu es sur la bonne voie, tu te poses les bonnes questions alors continue !