L'Appart'

[clemence]

Bonjour,
C'est mon 5éme jour de "régime" et je suis épuisée depuis hier, pourtant je prends des compléments alimentaires :
magnésium, vit C et D, spiruline, msm, omega 3, complexe de vitamines, levure de biére......

J'ai commencé l'EFT, qui m'aide mais je débute....

Le plus difficile ce n'est pas d'être épuisée mais de sentir que mon mari mets cette fatigue sur ce régime "de dingue" et de voir qu'il s'inquiéte .....

Bonne journée à tous .

[entr2o]

arrrfff mais qu'est ce qu'ils sont énervants ces mecs
Tu es au 5 éme jour de réforme alimentaire .... et il peut déjà tirer des conclusions !! Bon dis lui que il y a des millions de gens de par le monde qui ne consomment pas de laitage et de gluten, et ça n'est pas pour ça qu'ils sont épuisés !!

Par contre il serait intéressant de voir ce que tu consommes, tu as peut être substituer le lait et le gluten par des produits qui ne te conviennent pas car je ne pense pas à une phase de détox aussi rapidement.

Si tu peux nous indiquer tes compléments alimentaires et la composition de tes repas nous pourrions surement t'aider.

[Jérôme]

La fatigue correspond à une surconsommation de ton ATP; ce besoin est surement dû au fait que ton foie reçoit tout un tas de toxines à épurer suite à ton régime seignalet et que tu n'es plus sous l'influence des morphines exogènes (gluten et caséine se transforment en glutonamorphines et caséinomorphines).

N'oublie donc pas de faire une détoxication hépatique en même temps que ton régime:
ultraclear plus ph vanille: 1 cuillère mesure 2 fois par jour pendant 3 mois
ou Permufor: 1càs le matin pendant le repas pendant 3 à 6 mois
ou autre...

Afin de réduire cette état de fatigue, tu dois contrôler ton niveau sanguin de coenzyme Q10 (réserve d'énergie pour le corps; sert aussi à la détox); si tu n'as pas la possibilité de faire cette prise de sang peu commune, tu peux essayer de prendre du coenzyme Q10 active (ubiquinol) comme suit:
coenzyme Q10 active (Laboratoire Pharmanord) 100mg: 2 le matin et 1 le midi pendant 6 mois.

[Tyrosine]

Salut,

Mon message vaut ce qu'il vaut ( attend les spécialistes ) , tu prend du MSM et il me semble bien que ce complément éliminent les toxiques du corps mais tout ne sera pas éliminer et tu te retrouves peut-être avec des toxines en libre circulation dans le sang qui te causent ces fatigues.
On voudrait mettre ça sur le dos du régime mais c'est peut-être pas lui le responsable !
Attend les avis.

[manon]

Bonjour Clémence

Impossible que cela soit lié au régime sans gluten maïs et produits laitiers , comme te le dit Entr2o et Tyrosine , d'abord pour qu'il y ait réaction il faut un peu plus de temps, et au début, on est reboosté, il n'y qu'à voir la vitalité de ceux qui font des cures rien que de bouillon de légumes et qui marchent pendant des heures , la phase désencrassage vient ensuite..
Ce serait intéressant de savoir exactement TOUT ce tu manges depuis cinq jours pour exclure une interaction alimentaire

Ceci étant je ne suis pas médecin, et ma référence est toujours le livre de Jean Seignalet qui conseille au début , des oligos éléments, un complexe de vitamines, du magnésium, et un probiotique.. Voir l'ordonnance de thierry..oligo-elements-vitamines-et-complements-alimentaires-t10489.html


La spiruline et la levure de bière en sont peut être à l'origine , ..Je pense que c'est de ce côté que tu dois rechercher..Le Msn , je ne connais pas ,possible qu'aussi Tyrosine ait raison à mon sens tu veux démarrer trop vite.

[Ashkenaz]

la levure de bière est interdite dans le régime, non?

bière = malt, donc céréales modifiées, la levure de bière vient bien de la bière, où alors elle n'en n'a que le nom??


courage Clémence!!

[manon]

Bien vu Ashekenaz , mais tout dépend la souche car si produite sur des betteraves pas de souci ..Si je ne lui ai pas dit de regarder, c'est que de toutes façons à ce stade, 5 jours , ce n'est pas cela qui change quoi que ce soit...

[clemence]

MERCI de vos réponses, cela fait un bien fou

Pour la spiruline, msm et levure de biere : je les prends depuis plusieurs mois sans pbs.....

Coté alimentation, le matin j'alterne entre une budwig maison (banane, graines de lin +quinoa broyées et jus de citron) et des flocons de riz + chataigne avec du lait de riz.

Le midi : galette de céréales avec légumes cuits
Le soir : tout cru : carpaccio ou jambon cru avec crudités++++

et si besoin un fruit vers 17h

Voilà, je n'ai jamais été une grosse mangeuse, donc ça me suffit, côté positif, j'ai retrouvé une langue de bébé toute rose !!!!!!

[coco74]

mon mari mets cette fatigue sur ce régime "de dingue" et de voir qu'il s'inquiéte .....

Rooooh ces garçons, toujours là pour nous embêter !! et les personnes allergiques, elles sont en forme ! donc le problème ne vient pas des restrictions du régime. La raison est ailleurs, reste à trouver...

Le midi : galette de céréales avec légumes cuits
Le soir : tout cru : carpaccio ou jambon cru avec crudités++++

Pense à manger du poisson aussi (pour les oméga 3). Puis intéresse toi aux graines germées, c'est plein de bonnes choses !

[clemence]

Merci Coco,

Alors les graines germées, j'y pense et je vais commencer par l'alfala.
Levure de biére, j'ai regardé : gluten

Je me penche sur le coenzyme q10.....

[rochelle]

Et pourquoi pas du sérum de Quinton ? = de l'eau de mer pour sa grande palette de minéraux et d'oligo-éléments, en proportions bien assimilables : effet tonique assuré ; et puis l'eau de mer (filtrée) n'est pas vraiment un complément, c'est presque une nourriture.
Eventuellement aussi une cure de pollen surgelé, c'est une nourriture très riche et reconstituante.
Et puis à la place de la levure des algues en paillettes, c'est cru, grande proportion de protéines et plein aussi d'oligo-éléments.
Le matin des flocons de riz, châtaigne, lait de riz n'est peut-être pas très vitalisant : pas de cru.
Et puis c'est la saison du raisin, sans en faire forcément une cure exclusive, peut-être essayer de remplacer quelques repas par quelques grappes de raisins variés (bio) ; çà va contribuer à nettoyer le foie, tout en étant très nutritif et vitalisant.
Et encore, peut-être "forcer" un peu quelque temps sur la vitamine C et nigari, à diluer dans une bouteille d'eau à boire tout au long de la journée.
Voilà quelques idées à étudier...

[clemence]

Merci Rochelle pour tes idées

[Tyrosine]

Contre la fatigue chronique je n'ai pour l'instant rien trouver de mieux que la poudre de jus d'orge et pourtant j'ai essayé bcp de chose.

[PierretteCottet]

Coucou Clémence,

C'est le tout début. C'est un gros changement pour ton corps. Ne te tracasse pas, tu vas retrouver tes forces. Suis bien les conseils qui te sont donnés. Mange bien, bois beaucoup et dors. C'est l'arrivée de l'automne en plus, tous les organismes vont modifier leurs rythmes.
l'EFT va t'aider, continue d'apprivoiser cette technique. Les graines germées aussi.

Tiens bon et aies confiance. Ton mari aura sa preuve par neuf plus tard, laisse-le dire pour le moment.
Courage

[clemence]

Merci Pierrette et Tyrosine, ça fait un bien fou de pouvoir parler (j'en sais quelque chose!!!) et cet appart est vraiment magique.