L'Appart'

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bonjour,

d'après les notes que j'ai pris à l'appart et tenant compte de ma PR et de mes médocs (cortencyl, plaquényl,voltarène), en acides gras essentiels, il vaut mieux que je prenne plus d'EPA que de DHA, c'est bien cela ?
se serait donc le "super oméga 3" 36% EPA et 24% DHA qui semble convenir.
j'ai lu à l'appart que pour une PR 3g par jours sont nécessaires pdt 3 mois avant de voir une amélioration, me trompe-je? et à combien de "softgels" cela correspondt-il ?

pour mon mari qui n'a aucune pathologie, en prévention de la maladie d'alzheimer, est-ce que le "super DHA"( 50% DHA 10% EPA )conviendrait mieux ?

et pour ma fille de 15 ans "super EPA"(70% EPA 10% DHA)conviendrait en supplémentation ?

cela fait beaucoup de questions mais je passe ma commande la semaine prochaine ,ce n'est pas pressé.

merci beaucoup

[Nestor345]

j'ai lu à l'appart que pour une PR 3g par jours sont nécessaires pdt 3 mois avant de voir une amélioration, me trompe-je? et à combien de "softgels" cela correspondt-il ?

=> 1200 mg d'EPA et 600 mg de DHA, mais le rapport EPA peut être plus élevé pourvu que le DHA ne soit pas trop bas.
Le super oméga 3" 36% EPA et 24% DHA contient 285 mg EPA et 40 mg de DHA par gélule.
65 % w3.
Je situe la prise minimale de DHA entre 100 et 150 mg. 100 mg si ces sont des triglycérides et non des esters ( ce sont des trigly).
Pas de précision sur l'anti-oxydant utilisé (AS stabilisé ?) => imprécis =>Recalé.

en prévention de la maladie d'alzheimer, est-ce que le "super DHA"( 50% DHA 10% EPA )conviendrait mieux ?

=> oui, davantage de DHA, pourvu qu'il y ait un minimum d'EPA.
Le super DHA apporte 43 mg d'EPA et 310 mg de DHA.
70 % de w3.
Protégé de l'oxydation.
ok mais pour obtenir le dosage ad hoc en EPA, il faudra prendre 3 gélules par prise (pas intéressant).

Il faudra prendre un supplément de vit E ; gamma E tocotrienols 500 mg : 1 gélule tous les 2 jours si tu prends le dosage maxi (3 g w3), sinon 2 par semaine.
http://www.supersmart.com/search.pl?sea ... tri%E9nols

Perso je pourrais me fournir chez Sm@rt en dépannage, si j'ai une commande, et je commanderais ailleurs les fois suivantes. Les n-3 sont des éléments clés dans la pathologie inflammatoire ...
Sinon j'irais voir ailleurs pour obtenir au moins 100 mg de DHA ou EPA par gélule + solde.

Je conseille d'aller voir ailleurs pour les w-3 : par exemple Omacor chez Pierre Fabre, Omega 3 Mag chez Forté Pharma, oméga 3 xy chez isodis natura. Et tu fais ton choix toi-même, selon les conseils donnés et les nécessités.
Il doit y avoir une protection contre l'oxydation : vit E ou romarin ou sélénium.

Tu tiens compte de ce qui est surligné et tu oublies le reste

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merci nestor,

je vais me renseigner où tu dis avant de commander

ok mais pour obtenir le dosage ad hoc en EPA, il faudra prendre 3 gélules par prise (pas intéressant).

je n'ai pas compris cette phrase par contre
merci

[Nestor345]

Le super DHA apporte 43 mg d'EPA et 310 mg de DHA.

=> Une gélule n'apporte que 43 mg d'EPA. Je place la barre à 100 /150 mg minimum (que ce soit de l'EPA ou du DHA), tous les autres paramètres étant ok (...).
43 g EPA x 3 gélules = 129 g de EPA.
A+

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ok pigé,merci nestor

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bonjour nestor,

voilà, je vais commander mes w3 car..j'ai plus de sous.
pour être sûre de ne pas faire de bêtise, j'aimerai refaire un point avec toi si ça ne te dérange pas.
j'ai retenu cet article :

Inflammation
Pour les maladies inflammatoires, il est difficile, d’un point de vue scientifique, de donner un conseil en ce qui concerne les doses ou le type d’oméga-3 à privilégier. On peut juste dire que c’est utile. L’EPA a des propriétés anti-inflammatoires et peut se substituer à l’acide arachidonique dont les dérivées, les prostaglandines, causent les inflammations. Toutefois, les anti-inflammatoires pris par les malades ont pour but de bloquer la cyclooxygénase, l’enzyme qui produit les prostaglandines pro-inflammatoires à partir de l’acide arachidonique. Mais c’est la même enzyme qui fabrique les dérivées de l’EPA. La supplémentation en EPA est contrée par les anti-inflammatoires, donc il est préférable dans ce cas de prendre essentiellement du DHA.
Pour le traitement de l’arthrite rhumatoïde les doses utilisées sont élevées : au moins 3 g par jour d’EPA + DHA et les effets ne sont pas immédiats.
Notre sélection
Cardiom3 d’Isodisnatura et Super DHA de SmartCity qui sont les compléments les plus riches en DHA.
NB : Omacor de Pierre Fabre est également un bon choix, mais seulement si vous avez arrêté la prise d’anti-inflammatoire, ndlr (46% de DHA, 38% d’EPA, soit 90% de n-3 marins sous forme d’esters éthyliques).

finalement, c'est plus de DHA qu'il me faut si j'ai bien compris

cardiom3 n'est plus disponible sur le net pour l'instant,
je n'ai pas trouvé oméga 3 xy chez isodis
pourquoi déconseilles-tu de commander à smartcity ?(33 euros les 90 gélules)tu as un meilleur plan?
forté pharma est 17 euros les 45 gélules et je ne trouve pas où est marquée la teneur en DHA sur le net

merci de m'aider à nouveau, je suis toujours en pleine inflammation malgré les médocs et l'arpagophytum et le régime bien-sûr et j'aimerai tenter une cure d'w3 pendant trois mois . je ne voudrais pas me planter dans mon choix car ça représente un certain budget.

merci de m'aider nes

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coucou nestor, Tu es là ?

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comme nestor n'est pas là, peut-être pouvez-vous m'aider petzouille

merci, merci

[petzouille]

Bonsoir

oui je suis là..mais je n'ai pas tout suivi..je prends le train en marche

mais le DHA c'est l'acide cervonique.;donc sauf erreur de ma part c'est plutôt un rôle de structure au niveau du cerveau et des gaines des nerfs

et l'EPA,c'est le précurseur des PG E3..donc si vous voulez "contre l'inflammation" ce serait plutôt celui là qu'il faudrait

c'est à verifier,parce que je finis parfois par me mélanger les pédales,moi aussi
quoiqu'il en soit .avec une PR..la "prudence avec les lipides est indispensable..car souvent il y a des traces ou plus que des traces d'omegas 6..donc acide arachidonique ..PG E2 et leucotrienes à la clef

Bonne journée

PETZOUILLE

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prof,

d'après "la nutrition.fr", les EPA sont neutralisés par les anti-inflammatoires (que je prends),ils conseillent donc plus de DHA :

"Pour les maladies inflammatoires, il est difficile, d’un point de vue scientifique, de donner un conseil en ce qui concerne les doses ou le type d’oméga-3 à privilégier. On peut juste dire que c’est utile. L’EPA a des propriétés anti-inflammatoires et peut se substituer à l’acide arachidonique dont les dérivées, les prostaglandines, causent les inflammations. Toutefois, les anti-inflammatoires pris par les malades ont pour but de bloquer la cyclooxygénase, l’enzyme qui produit les prostaglandines pro-inflammatoires à partir de l’acide arachidonique. Mais c’est la même enzyme qui fabrique les dérivées de l’EPA. La supplémentation en EPA est contrée par les anti-inflammatoires, donc il est préférable dans ce cas de prendre essentiellement du DHA.
Pour le traitement de l’arthrite rhumatoïde les doses utilisées sont élevées : au moins 3 g par jour d’EPA + DHA et les effets ne sont pas immédiats."

vous, vous pensez que ce n'est pas utile voire risqué et que je ferais mieux de ne rien prendre?
c'est jute pour avoir votre avis.

MERCI MERCI

[Nestor345]

je donnerais une réponse demain pour 17H.
L'analyse de petzouille est bonne.

Je ne suis pas d'accord avec la conclusion ci-dessous, notamment:

Toutefois, les anti-inflammatoires pris par les malades ont pour but de bloquer la cyclooxygénase, l’enzyme qui produit les prostaglandines pro-inflammatoires à partir de l’acide arachidonique. Mais c’est la même enzyme qui fabrique les dérivées de l’EPA. La supplémentation en EPA est contrée par les anti-inflammatoires, donc il est préférable dans ce cas de prendre essentiellement du DHA.

=> mauvaise conclusion.
On arrête les inhibiteurs de cox-2 (AINS) pour libérer les voies métaboliques aboutissant aux PG 1 et 3. Donc l'EPA pourra fonctionner vers la voie 3. On prend une capsule d'onagre pour la voie 1 (AGL). j'ai fait sans onagre au début.
On modère très fort les w6.
Un supplément antioxydants serait le bienvenu, surtout la vit E et les polyphénols
Détails et explication demain.
Nestor va faire dodo

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bonne nuit nestor

[petzouille]

Bopnsoir

pour l'huile de lin
j'ai verifié
selon la nature de cette huile de lin ,c'est entre 12 et 24 % d'acide linoleique( source wikipedia)

donc que ce soit les cyclo oxygenases ou les lipo oxygenases...c'est des E 2 ou des leucotrienes en puissance

je n'ai pas bien compris l'explication donnée par "lanutrition"
oui les anti inflammatoires bloquent les prostaglandines et leucotrienes
mais le but final est de se liberer des anti inflammatoires par un choix judicieux d'huiles pour EVITER justement cette synthese de PG E2 et leucotrienes

si vos apports d'omegas 6 tombent à ZERO ..vous n'aurez plus besoin d'anti inflammatoires ..c'est absolument certain
bon l'inflammation ne va pas stopper net..parce que comme cela a été dit
vous avez de l'acide arachidonique intégré aux phospholipides membranaires
et il sera détaché au fur et à mesure par la PHOSPHOLIPASE A2...2 signifie position 2..c'est le carbone situé entre le 1 et le 3 du glycerol
mais quand tout cet acide arachidonique aura été "consommé"...VOUS N'AUREZ QUASIMENT PLUS DU TOUT D'INFLAMMATIONS ..et ce sera durable

Bonne journée

PETZOUILLE..oui ,moi aussi je vais au dodo..par ce que en plus ..cette nuit il fait froid..et la couette sera bien chaude

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bonne nuit petzouille,

" acide linoleique", c'est des w6, c'est ça?

" quand vous n'absorberez plus d'w6, vous n'aurez PLUS DU TOUT D'INFLAMMATION ": c'est pas tomber dans l'oeil d'un aveugle ça !

et c'est même la seule chose que j'ai comprise hi hi !

alors ,par pitié , petzouille, nestor ,en langage simple pour ma pauvre cervelle, quelle huile je prends dans ma nourriture(salades, c. budwig) ?
et si je prends des w3 en capsule lesquels?

merci, merci

[petzouille]

bonsoir

oui omegas 6 c'est synonyme d'acide linoleique...ou l'inverse;si on veux

si vous prenez des omegas 3 que ce soit de l'EPA ou du DHA,il faudrait que ces deux acides gras representent 100 % du contenu
ou du moins que la part des omegas 6 soit tres faible ou la plus faible possible

Bonne soirée*

PETZOUILLE