L'Appart'

par **fredoglo** » 13 Juin 2006, 14:56

Bonjour,

Cela fait un moment que je ne suis pas venue sur le site et aujourd'hui j'ai besoin de votre aide.
J'ai entamé le régime depuis qques mois maintenant et l'ai fait très sérieusement jusque mi-mai, date à laquelle je suis partie en déplacement à Londres.
Là, grosses difficultés pour le suivre donc écarts assez importants.
Depuis, les douleurs articulaires (surtout) sont réapparues et, comme par le passé, je me réfugie dans le chocolat, gâteaux et autres cochonneries. Bien entendu, pas devant ma famille qui pense que je suis tjs mon régime mais en cachette.
Aujourd'hui je me sens très, très fatiguée, mal en point.
Ce matin, je me suis levée décidée à tout remettre en oeuvre mais que faire pour effacer au plus vite ces écarts et retrouver vite, vite un air de ppleine forme.
Quelqu'un est-il déjà passé par là ?
Comment avez-vous fait pour vous en sortir ?
Merci de votre aide.

PS : dois-je recommencer à zéro la cure de compléménents alimentaire ou puis-je passer à la 2ème phase (après 3 mois) ss tenir cpte de cette période ?

par **Anonyme** » 13 Juin 2006, 15:08

Bonjour fredoglo,

normalement les compléments alimentaires sont à prendre tout le temps, pas uniquement au début du régime.

pourriez-vous me rappeler votre pathologie?

par **syl** » 13 Juin 2006, 15:15

bonjour fredoglo

cela ne m'est pas arrivé mais c'est vrai que lorsq'on est en déplacement c'est + difficile!!

tu peux faire une cure de pommes ou y associer des crudités pendant quelques jours pour accélérer l'amélioration de ton état..

ne te culpabilise pas!!!!

nous ne sommes que des êtres humains!!

au niveau des compléments je te conseille de refaire une cure de probiotiques et comme dit perséphone il ne faut jamais tout arréter :no:
et puis continuer les vitamines mais je sais pas trop ce qu'il faut en fonction de ta patho..

courage!!!

par **evine** » 13 Juin 2006, 15:18

Pour un coup de boost sur le régime, la monodiète de pommes (ou de raisin quand c'est la saison) est toujours bénéfique sur moi.
Faire une recherche dans la salle à manger en tapant pommes pour plus d'infos.

Evine

par **fredoglo** » 13 Juin 2006, 17:26

J'ai commencé une cure de :
- 1 ampoule de magnésium le matin
- 2 comp. ERGYPHILUS le matin
- 1 dose ERGYBIOL
- 1 comp. de Biocebe en alternance avec ACTYPRAL le matin
Ceci, d'après ce que j'avais lu sur le site, pendant 3 mois.
Je devrais dc passer d'ici qques jours à la suite càd :
- 1 ampoule de MAG 2 en alternance avec BIOCEBE le matin
- 1 comp. ALVITYL

Je souffre de fatigue chronique et de douleurs musculaires et articulaires suite à une vaccination d'il y a 12 ans contre l'hépathite B.

par **gwenn-aelle** » 13 Juin 2006, 17:36

moi ça m'est arrive si souvent de commencer une nouvelle alimentation ( toujours pour maigrir) puis de ne pas tenir..puis de manger en cachette "pour ne pas perdre la face"...
ce n'est que quand j'ai pris conscience de mes raisons profondes poyur le faire que j'ai reussi a me pardonner...(pas a m'arreter hein!)
la depuis Seignalet , je n'ai pas arrete...je pense que si j'arretais..pourquelque raison que ce soit...je ferai comme toi...
quoique j'ai grandi par rapport a moi-meme ces dernieres annnees et m'aime plus, me pardonne mieux..

bref...ça arrive a de nombreuses personnes ( j'allais mettre tout le monde mais c'est faux)...donc a de nombreuses personnes de ne pas pouvoir RE-commencer quelque chose de si difficile...mais...tu peux.
tu peux.

par **ulricha** » 13 Juin 2006, 18:40

Bien sûr que tu peux Fredoglo et TU DOIS !!!

C'est un retour à la case départ ,mais il faut regarder devant toi maintenant !!!

biz

par **peluche** » 13 Juin 2006, 20:00

reprends tes vitamines tes probiotiques et un écart peut arriver on est des humains
moi j'ai deux ans de regime et je n'ai jamais arrêter vitamines et probiotiques
courage tu vas t'y remettre
bises

par **fredoglo** » 13 Juin 2006, 21:15

Merci à tous pour votre aide.
Pour le moment j'ai tenu la journée : pas grand chose hein ? Je sais mais ces maudites pulsions sont tellement fortes que j'en ai tjs plein la tête.
A bientôt

par **Anonyme** » 13 Juin 2006, 21:36

Essayez de faire une pulsion sur les pommes

par **cocotte** » 13 Juin 2006, 21:53

Allez Fredoglo, reprends-toi...!

C'est obligatoire si tu veux aller mieux... mais rassure-toi, on fait tous des erreurs!
Viens plus souvent à l'appart, ça t'aidera!
Reprends tes bonnes habitudes et nous, on te donne des coups de pouce, d'ac???
Bon courage et

par **gwenn-aelle** » 14 Juin 2006, 00:28

une journee c'est important..cette succession d'heures ou il faut tenir..c'est tres important..
un jour a la fois...bravo pour aujourd'hui!

par **mam** » 14 Juin 2006, 02:45

Courage Fredoglo

A chaque fois que tu as faim; mange une pomme ou des amandes ou un autre fruit: aujourd'hui la saison c'est la saison d'excellents fruits!!
Pour ma part, c'est pom pom pom

on est tous là pour t'aider !

par **cocotte** » 14 Juin 2006, 07:26

Fredoglo, pour éviter les pulsions, mange bien le matin... et si possible consomme un minimum de sucre... le sucre provoque des décharges d'insuline et entraine des fringales.

Je te donne une recette perso d'entremet ou de p'tit dèj "sans sucre":
Tu fais chauffer du lait de riz ou d'amandes et tu ajoutes petit à petit en touillant avec une cuillère en bois la farine de chataigne jusqu'à une consistance de "purée".
La farine de chataigne est naturellement sucrée, ce qui fait qu'on ne met pas de sucre...

Courage... t'en es où? Tu tiens bon?

par **indra** » 14 Juin 2006, 13:32

courage,courage Fredoglo!!

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Ecarts voire arret du régime

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