L'Appart'

[myss33]

merci à toi INDRA,il vaut mieux tard que jamais
amitié valerie

[june]

Bienvenue à toi Valérie. Le petit dej est le repas qui me posait le plus de problème au début du régime.
Je prends du lait d amandes en poudre à reconstituer avec de l eau chaude j ajoute du miel de la ricorée ou du chocolat noir. Je mange des galettes de riz et sésame avec de la confiture. Si j ai encore faim je prends une compote ou un fruit frais ou fruits secs.

Bon courage June

[myss33]

salut, merci à toi june, je n'aime pas le lait, pour l'instant je bois du thé car je suis une fan de thé et mon problème c'est qu'est ce que je peux prendre avec, comme tu dis je vais essayer les galettes de riz aux sésame, cela ne doit pas être mauvais, si tu as d'autre suggestion c'est avec plaisir.
bonne journée a tous

amitié valerie [img]smile/!icon_lol.gif[/img]

[christinej.]

Myss33.
Bonne installation.

[ninde]

[cocotte]

Valérie!

Bonne installation.

[gigi]

Bonjour Myss, pour le petit déjeuner, c'est vrai que c'est là que j'ai eu le plus de peur de me sentir frustrée par l'abandon de mes délicieuses tartines de pain-beurre-confiture du matin. Paradoxalement j'ai trouvé beaucoup mieux :
-muessli avec un reste de céréales (riz, millet notamment) + fruits coupés en petis morceaux + fruits secs, sésame + crême de coco ou un peu d'huile.
- oeuf à la coque avec des mouillettes faites de pain sans gluten, acheté ou fait maison tartiné d'huile d'olives et soupoudré de sel de Guérande
- craquottes sans gluten, ou biscottes sans gluten (achetés en magasin bio, ils ne les font pas tous, il faut que tu visites tous les magasins bio autour de chez toi pour repérer ce que tu aimes), tartinées de purée d'amandes ou de noisettes, puis d'une mince couche de gelée ou de confiture (car je fais facilement de l'hypoglycémie réactive), et par dessus une couche de compote maison sans sucre ajouté. A ce propos, si tu as des fruits non traités, mûris au soleil, cela vaut la peine de les amener à l'ébullition et de les mettre, coupés en morceaux ou en purée, dans des pots de verre avec fermeture twist, renversés dès que tu les as fermés. Ils se conservent sans problème.
- ces mêmes craquottes couvertes de purée d'amandes ou de noisettes (achetées en magasin bio) couvertes de fruits frais (fraises, poires, abricots, pêches). C'est une véritable délicatesse.
- parfois je mange même une soupe vietnamienne, à la poule de préférence, avec beaucoup de coriandre et de cébette.
Et bien sûr une boisson, thé vert avec feuilles de menthe, thé roibos, tisanes et parfois un peu de café très léger.
Alors, toi aussi, régale-toi ! Gigi