L'Appart'

[Xena]

bonjour à vous,
j'ai dormi 9 h et cela m'a fait le plus grand bien (j'avais fait une seance d'eft avant de me coucher et cela semble m'avoir fait le plus grand bien)

pouvez vous me dire ou l'on se procure le jus d'herbe de blé frais?? faut il le faire?? est ce qu'il ne donne pas de diarrhées?? je sais je suis chiante avec cela mais vraiment pour moi c'est pénible.

j'ai lu l'article sur le regime ancestrale merci nestor, tu m'a déjà parlé des ig, et certes cela semble peut etre une solution aux envies de manger....
le livre LE REGIME PREHISTORIQUE De Thierry Souccar est il bien??? as tu d'autres titre sur le regime IG à me conseiller???

merci patricks pour cette prière, j'avoue qu'avec les douleurs je prie et me recueille beacoup et cela m'aide moralement je vais donc apprendre ce message ...je voudrais apprendre la méditation, il est necessaire que j'oxygène mon esprit dans tous les sens du terme.

ton soutien m'aide beaucoup car je sais que ton parcours a été tres difficile et qu'avec la volonté tu as pu sortir de tout cela....je t'admire pour cela.. quel courage.
comme d'autres bien sur mais dont je connais moins bien le parcours....

merci et bonne journée
xena...

[PatrickS]

Bonjour,

avec la volonté tu as pu sortir de tout cela....je t'admire pour cela.. quel courage.
comme d'autres bien sur mais dont je connais moins bien le parcours....

Merci, mais cela n'a rien de courageux, il faut lâcher prise, savoir que l'ennemi est plus fort, alors on arrête de se battre contre cet ennemi et on ne s'occupe plus de lui, on le laisse tomber. Cette ennemi était l'alcool et maintenant le gluten et la caséine. Le seul truc que je n'ai pas encore réussi, c'est de laisser complètement le sucre, mais quand je serais prêt, ça passerra.

A+ Patrick

[Nestor345]

Xena » dit :

« Pouvez vous me dire ou l'on se procure le jus d'herbe de blé frais?? Faut-il le faire?? »

=> Il faut acheter des graines de blé en mag bio. En culture pdt 8 à 10 jrs, sur plateau. Puis passez ces herbes au moulin ad hoc ou les machouiller très longtemps si tu veux faire des économies
Rappel : Il n’y a pas de gluten dans le jus d’herbe (c’est une herbe), analyse à l’appui. Dixit Carole Dougoud Chavanes : Les graines germées de A à Z, Editions Jouvences, 22.50 €.

Infos sur le jus d'herbe de blé :
http://medorth.free.fr/ggjphdb.html
=> Qu'est-ce que le jus d'herbe de blé ? Ann Wigmore.

http://www.snv.jussieu.fr/vie/conferenc ... tules.html
=> Photos de plantules modèles

http://www.evergreenjuices.com/what-wheatgrass
What is wheatgrass?

« Est ce que le jus d’herbe ne donne pas de diarrhées? »

=> Cela occasionne une détox et stimule le foie. Si tu commences avec 2 à 3 ml de jus frais par jour, en deux prises les 2 à 3 1ers jours, cela devrait bien se passer.

« Le livre LE REGIME PREHISTORIQUE De Thierry Souccar est il bien??? »

=> Je ne l’ai pas lu parce que le régime ancestral / paléolithique peut se résumer à :
2 tiers de fruits et légumes en volume.
Pas de céréales, ni de laitages. Modérez ou évitez les amidons.
Ce régime est donc principalement composé de fruits et de légumes frais, des fruits oléagineux, de viandes maigres, du poisson et des fruits de mer.
En général les livres proposés par Thierry Souccar (Editeur) sont bien conçus.
http://www.hominides.com/html/reference ... r-0017.php
=> Fouille un peu sur les onglets situés à droite.
Si les infos ne te semblent pas présentées clairement, l’achat du livre te facilitera la vie. Perso, je n’en éprouve pas le besoin car j’ai suffisamment d’infos.
Je peux poster la docu que j’ai en stock si tu le souhaites.

Nestor suit le régime paléo à sa manière (en appliquant le principe des aliments à IG modérés).
Petit déj frugal : un ou deux fruits.
Jus de blé frais vers 11H30’
Repas de 12H30’ : 125 à 150 g de viande + légumes, souvent précédé d’un ou deux fruits si pas assez consistant (avec attente de 20’ entre les 2 phases).
Collation de 17h : Un fruit ou un thé.
Repas de 19H : repas libre pour éviter les frustrations …

« As-tu d'autres titres sur le régime IG à me conseiller? »
=> Livre « le régime IG diabète » du Dr Jaques Médart, médecin nutritionniste ; Editions Thierry Souccar, 19 €.
Livre « le régime IG minceur », Collectif lanutrition.fr & Elvire Nérin, Editions Thierry Souccar, 14.90 €.
Je t’invite à aller lire, si ce n’est déjà fait :
« Régime IG minceur »
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/al ... 8145_1.htm
PS: Allez au-delà de la notion de régime. Pensez équilibrage alimentaire, glycémie …

[okasan]

Xéna,

je suis d'accord avec Nestor, il faut surtout penser rééquilibrage.......et ne pas non plus, se prendre trop la tête avec les listes d'IG , une fois que tu as compris en gros les Ig des catégories d'aliments, tu trouveras de nombreux tableaux sur le net, il suffit ensuite d'appliquer quelques règles simples qui évitent la frustration et surtout les compulsions..........par ex ne pas manger des choses sucrées toutes seules, isolément, pour éviter les pics d'insuline et donc l'accumulation des graisses.......je suis sûre que cela m'a beaucoup aidé pour enrayer les crises de pancréatite.........

d'autre part, j'ai banni de mon univers le mot "régime" car tous les régimes à la mode marchent à condition d'être suivi à la lettre, car sinon tu reprends tout avec un bonus en plus......... je me suis aidée des livres des Dr ZERMATI et APFELDORFER pour sortir des régimes et de la restriction alimentaire........ils expliquent très bien ce qui se passent dans nos têtes, ça vaut vraiment le coup de les lire, moi, j'ai vraiment compris tous ces mécanismes "inconscients" qui nous pourrissent la vie.......

cela fait maintenant plus d'un an, que je me suis penchée sur tout cela......c'est super intéressant......et ça porte ses fruits, car maintenant je peux manger de tout, sans restriction, et dans le cadre Seignalet bien sûr......

je te souhaite bon courage,