L'Appart'

[laures]

Bonsoir tout le monde,

Depuis que j'ai commencé le régime ,il y a 2 mois, je ne ressentais aucune frustration...
Tout ce que je mangeais, passait difficilement de toute façon...
Et là d'un coup, je retrouve de l'appétit...j'ai des envies de sucre....
Je me suis fait tout à l'heure un gâteau à la noix de coco pour me récompenser de n'avoir
fait aucun écart et satisfaire mes envies de sucre.

Bref, j'ai lu dans les différents témoignages que l'envie de sucre diminuait vu qu'on n'en
consomme plus donc je ne comprends pas trop que comme ça, ça se réveille!!
J'espère que ce n'est qu'un passage car je ne veux pas grossir!!!

Vous aussi, vous avez des envies de sucre?
J'ai lu aussi que bcp se font le matin des crêpes, des petits gâteaux...mais ça fait prendre
du poids, non???

Laures

[maï]

Bonjour Laures,
Le crêpes et les gateaux ne posent pas de probème s'ils ne sont pas trop sucrés et s'ils entrent dans une alimentaton équilibrée sur la journée.
Si les autres repas sont constitués principalement de légumes, il n'y a pas dedéséquilibre.
Cordialement

[Olenka]

Moi aussi, au bout de 2 mois de régime, grooooosse envie de sucré!!!
Mais aussi gros appétit, je pense que mon organisme veut rattraper les 4 kilos que j'ai perdu par déprime et absence d'appétit au début de mes tourments hospitaliers (loin d'être terminés semble-t-il ).
Donc je me fais plaisir avec des petites sucreries (crumble rhubarbe mangue... miam miam), mais souvent des fruits et un peu de miel sont suffisants à combler mon envie de sucré.

Par contre, je mangeais beaucoup de bananes, et j'ai noté que ça me dérègle un peu ma glycémie, j'ai faim et je me sens faible trop rapidement quand j'en ai mangé. Du coup je me retrouve en hypoglycémie assez tôt dans la matinée quand j'en ai mangé au petit déj par exemple, ce qui me donne une envie énorme de manger un truc bien gras et sucré pour compenser. Depuis que je mange moins de bananes, presque plus en fait, ma glycémie correspond mieux à ce que j'ai mangé, et mon envie de sucré s'est calmée. Pas mon appétit l'heure venue

[entr2o]

si ça peut te mettre sur une piste, j'ai souvent constaté des pulsions sucrées chez des patients déminéralisés et/ou en acidose, je conseille pour ça, une trituration de minéraux Schussler en dilution 1 DH ou 4 CH

sans entrer dans un traitement spécifique, je pense que tu peux trouver les 12 sels de schussler en préparation toute faite

[Océane]

moi aussi j'ai cette envie de sucreries, de chocolat et je suis certainement déminéralisée ses sel de Schul.. tu achetes ça en pharmacie, maison de régime ?

[entr2o]

tu peux les commander en pharmacie sous la dilution 6 DH, donc tu notes la liste des 12 sels pour une quantité de 60 ml par exemple

et tu prends de 2 à 6 dosettes par jour, le prix était de 8 € il y' a qq temps mais depuis le déremboursement les prix varient de 15 à 30 € suivant les pharmacies, demande le prix avant

[dolly01]

... voilà qui fut mon probleme bien avant mon arrivée sur le forum ..avec 14Kg d'excedent mon souci était de mincir en douceur en régulant mes envies de sucre et sans régime ....SURTOUT
depuis seignalet a 100°/° je vais vers mon 3eme kg en moins apres des mois de blocage
j'ai travaillé sur mes comportements alimentaires
je fais attention de gerer mon insuline avec les ig bas
mais surtout j'ai compris que le plaisir etait lié au sucre et au craquage
.
..si vous ne vous faites pas plaisir a chaque repas, l'envie de sucre va se manifester comme il est en train de se manifester actuellement depuis que tu as commencé
ce n'est pas tant un besoin physique essentiellement, mais un besoin de "plaisir " !

personnellement je me pose toujours cette question "quescequi te ferait plaisir !!

si c'est un plat salé ..je prends le temps de le mijotter ..d'y mettre plein de saveur
en me régalant pas besoin de dessert et pas du tout d'envie de sucre
ce plaisir assouvi me fait attendre la faim du diner patiemment et sans frustration..le gouter ,franchement est inutile

si j'ai projeté un dessert sucré ..mon repas sera simple ..proteine legume ..mon dessert sera mon plaisir

voilà si cà peut t'aider ..j'etais ds la spirale du sucre et j'en suis sortie ...
le sucre est devenu mon ami mais toujours apres un repas ...jamais "entre"..c'est le respect de notre pancréas !

par contre ...il fait parti de mes plaisirs et j'ai pris la décision d'en faire un allier dans un premier temps ...

la suppression totale me concernant j'y crois pas trop ...c'est comme tout ..il faut savoir ne pas abuser ..le plaisir est d'autant plus fort et appreciable qu'il se fait rare

[maï]

Je me retrouve totalement dans les propos de Dolly.
L'alimentation Seignalet n'est pas un régime triste.
Il faut prendre le temps de se cuisiner des petits plats variés et parfumés.
Penser utiliser des épices et des herbes pour les odeurs autant que pour le goût.
Il faut avoir hâte de passer à table parcequ'on sait que le plat qui va être servi est savoureux (des légumes cuits à la vapeur peuvent être très savoureux si on les accompagne d'un émicé de persil plat, de menthe, d'aneth ...... ou d'épices)
Il doit nous donner du paisir.
Moi je ne mange de dessert qu'aux "grandes occasions".
Et je ne craque plus sur du sucré - quand j'en mange je suis vite écoeurée. Et pourtant, s'il y avait une accro au sucre, c'était bien moi.

[dolly01]

tout a fait en osmose avec maÏ .....je suis certaine que les débordements sucrés sont liés a une frustration de "plaisir " ....le cerveau ..le plaisir ..la dopamine ....satisfaire tout ce rapport par le plaisir de tous les sens ..vue ..odeur ...saveur !
une belle assiette bien présentée ...s'installer tranquillement ,prendre le temps de savourer (pas de télé svp )
le plaisir va nous nourrir avant la premiere bouchée !..et on finit par ne plus penser a assouvir notre plaisir avec du sucre ..plus besoin ..c'est déjà fait !!