L'Appart'

[declau]

Coucou, je suis toute nouvelle et jai un ptit problème, comme je le dis dans ma présentation je fais 48kg pour 1m70, je ne peut donc pas me permettre de maigrir. Est-ce possible avec le régime Seignalet? J'imagine que oui mais comment? on dit qu'il faut supprimer le lait et le gluten mais ne faut-il pas remplacer par autre chose et si oui quoi? Et pour qui? Je me demande si le régime n'est pas à adapter, non-seulement à chaque maladie mais aussi à chaque fonctionnement physioligique, l'homme n'est-il pas un être unique? Voilà, je suis super motivée par se régime car il va dans le sens de se que j'ai toujours pensé sans vraiment oser le dire.

[cori]

Re coucou declau .

c'est certain qu'il faut + que tu reprenne du pois que tu en perde .
mange tu peu ou beaucoup? es que tu te dépense physiquement, sport ou métier physique?
Il faudras bien gérer tes repas .fruits secs,fruits frais féculent ,protéine, légumes .

Huile d'olive 1er pression à froid et colza en bio .

Tu pourras faire des gâteaux sans gluten ,y as plein de recettes.
Le régime à des bases spécifique .
Il incite , à ce tourner vers d'autres aliments ,que l'on ne connais pas, et tout ceux que l'on connaît, mais que l'on utilise pas forcement .
bonne instalation declau
cori

[pommeframboise]

bonjour
je suis dans ton cas, pire ! 45kg pour 1m70

j'ai donc cette peur aussi
je débute le regime (3 semaines environ) et je n'ai pas perdu
j'ai meme l'impression de manger plus !
par contre, en mangeant de nouveaux aliments (amandes par exemple), je pense que mon alimentation est plus diversifiée (c'est sur) mais peut etre plus riche tout en etant plus saine.
je prends aussi pleins de compléments comme indiqué ici et le matin, je me fais la creme budwig

ca ne t'apporte pas grand chose de plus, tout petite experience !
pas facile dans nos cas de touver des temoignages car les gens ont souvent le prb inverse
bon courage
bises

[Anonyme]

Les calories vont être tirées principalement de deux sources: les lipides et les glucides donc pour ne pas maigrir/grossir: manger plus de riz, bananes, arroser généreusement les plats d'huile d'olive, manger plein d'oléagineux.

[june]

Je fais partie des ptits poids 1m 60 45Kgs habillée

Je n ai pas perdu de poids depuis le régime. Je fais souvent des gateaux avec de la farine de riz et sarrasin.

Ce n est pas un régime amigrissant c est une autre façon de manger plus sain.

Bonne journée June

[ondine]

je suis dans le même cas que toi, ma balance m'affiche 47 kg en ce moment pour 1m70. la première semaine sans gluten ni lactose, j'ai eue du mal à manger, il fallait que j'apprennes à cuisiner différemment et c'est assez long à mettre en place. cette semaine çà commence à allé mieux, je fais beaucoup de légumes mais aussi du riz, des gâteaux, des blinis pour le petit déj (je mets de la confiture de chataignes par dessus miam !). enfin j'essai de me faire plaisir et de bien manger pour ne plus perdre de poids. je pense que tout çà va s'équilibrer. et j'espère pouvoir prendre du poids tant qu'à faire ^^

[sakurasaita]

le régime m'a fait perdre du poids et en plus j'étais malade apres donc ca n'arrange rien. ensuite dans la foulée j'ai arreté ma pilule je viens de la reprendre là et j'ai repris un kilo et demi
j'ai l'impression de vouloir manger tout le temps ou presque de ne pas pouvoir m'arreter (comme avant en fait car j'ai eu des problèmes alimentaires)

faut manger des protéines et des féculents pour ne pas perdre. Beaucoup d'amandes, lentilles, poisson, quinoa,..

[ondine]

j'ai eue le tort de compensser par le sucre et je le paye maintenant. genre je me faisais des gateaux à base de farine de riz tellement j'étais frustré. hier je m'en suis mangé trois parts dans la journée et cette nuit j'ai été horriblement malade. je vais essayer de freiner le sucre car c'est pas super super ! surtout que je ressens les effets de désintox, yeux gonflés et qui grattent, sinusite, grosse fatigue, mal au crane et mes douleurs abdominales qui empirent mais je pense que çà va se tasser. oui je vais compensser par les féculents. par contre j'ose pas trop m'attaquer aux légumes secs vue mes problèmes. pour le tofu y'a aucune contre indication ?