L'Appart'

[proserpine]

Bonjour
Depuis mon dernier post de mai (http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/moral-dans-les-chaussettes-t12777.html), ça se dégrade de plus en plus : moins d'énergie, genoux très fatigables, perte de sensibilité sous les pieds le soir, ce qui rend la marche (le soir) quasi-impossible. Alors, ce que j'avais pris pour du décrassage dans un premier temps, c'est pas plutôt autre chose ? Je me pose des questions et mes certitudes tremblent sur leurs bases ! Ca dure combien de temps une crise de décrassage ? Variable, je suppose ? Et ça revient tous les combien en moyenne ? Variable aussi ? Comment ça s'est passé pour vous ? Juste pour se faire une idée.

[Nestor345]

Bonjour,
Voici qqes témoignages.
desencrassage-t11397.html?hilit=d%C3%A9sencrassage%20Talia
La durée et l'intensité sont assez variables. Il faut bien s'assurer d'apporter tous les nutriments nécessaires pour faciliter ce passage difficile ...

[entr2o]

Bonsoir

que prends tu comme compléments alimentaires ?
Tu peux également passer par une phase de désencrassage mais en "décrassant" des choses un peu (beaucoup) lourdes !!
fais nous un petit topo de tes symptomes

[proserpine]

Honte à moi ! J'ai négligé les compléménts alimentaires. Erreur réparée depuis ce matin.
J'avais une baisse progressive de l'énergie et de la résistance. Mais, le plus handicapant était le manque de sensibilité de la voûte plantaire. Je me demande si je ne manquais pas simplement de magnésium car, ce soir, je n'ai pas ce symptôme. Naturellement, je ne prends pas que du magnésium.
Voilà, bien fait ! Je n'avais qu'à suivre vos conseils !

[proserpine]

Bon, pour l'instant, je me suis pas fait engueuler, c'est déjà ça car je le craignais ! En fait, j'ai des circonstances atténuantes, je trouve : il y a une vingtaine d'années, je faisais un régime végétarien, et, des compléments, j'en ai gobé de toutes sortes, sans résultats aucun sauf la baisse du porte-monnaie : de quoi être méfiante, non ? En plus, je crains beaucoup le surdosage. D'où mon choix de ne pas me complémenter. Erreur grossière, semble-t-il. D'ailleurs, pourquoi tous les autres prennent du nigari par ex ? Doit bien y avoir une raison ?
Que ce comportement serve d'exemple aux autres qui se diraient qu'on peut faire l'impasse sur les compléments : ça marche au début mais, tôt ou tard, on s'en mord les doigts. Pas la peine de faire ce régime si c'est pour en perdre les bienfaits d'un autre côté !

[suzy]

Bien sûr Proserpine qu'il ne faut pas oublier les compléments! Tu vois moi çà fait plus de 5 ans que je fais le régime SLSG et je continue d'en prendre, bcp moins certes, mais tjrs pour certains !!! Alors tu vois, ne te décourage pas, reprends les régulièrement, le régime seul ne suffit pas au début, tu verras que dans quelques jours tu te sentiras bien mieux. Allez courage !!

[entr2o]

si tu as peur des surdosages parfois le quinton ou une préparation de sels de schussler sont suffisantes. Personnellement je suis un fan des sels de schussler, tu ne crains pas de surdosages et les effets sont remarquables

Si tu suis ton régime normalement, je ne pense pas non plus qu'il faille se gaver de compléments mais les bases restent quand même :
-le chlorure de magnésium (médicament miracle )
-la vitamine C puisque nous ne la gardons pas en nous
-la vitamine D si une prise de sang confirme la carence
-minéraux sous forme bio-disponible (quinton, ergybiol et/ou sels de schussler voire de la chlorella de bonne qualité)

quant aux autres vitamines si ta digestion fonctionne bien et que tes aliments sont de bonne qualité, laisse ton corps avoir l'intelligence de s'en servir comme il faut...

[proserpine]

D'accord avec tout ça sauf pour la vitamine C : le peu que contient ergybiol m'empêche de dormir. Je ne supporte la vitamine C que sous forme d'acérola mais bonjour le porte-monnaie ! Donc je fais l'impasse. C'est un pb ? Comment contourner cet obstacle ?

[Nestor345]

Je ne supporte la vitamine C que sous forme d'acérola

=> Pq ? Trop acide ou nervosité? Parce qu'on peut régler / contourner ça ...

[proserpine]

Non pas trop acide. Mais impossibilité de dormir par agitation continuelle

[entr2o]

Intéressante ta réflexion ..
si la Vit C te créée une sorte d'énervement continue voire un peu de tachycardie, tu peux souffrir d'un intox aux métaux lourds ou à certains produits chimiques, la vit C permet à ton corps d'en relarguer un peu, mais tu les ré-absorbes ...
Tente un peu de Vit C et du fucus ou de la chlorella et vois un peu ta réaction

[proserpine]

"Tente un peu de Vit C et du fucus ou de la chlorella "

Fucus ou chlorella ? C'est quoi ta préférence ? Que puis-je attendre de cette expérience ?
Et puis, en quelle quantité ?
Je trouve ça où ?
Merci

[entr2o]

Sur la chlorella ou Fucus, je ne peux pas trop me prononcer car cela dépend des personnes, certaines peuvent faire des réactions à l'un ou l'autre.
le Fucus se trouve en magasin diet, ainsi que la chlorella (bien vérifié la provenance)

Je te conseille les posts sur les métaux lourds, cela pourra te guider

[proserpine]

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[Nestor345]

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=> Informe-toi bien en cas de malaise (détox) : comment réagir (posologie des produits).