L'Appart'

[Anonyme]

Bonjour,

Une amie à moi voudrait faire une cure de vitamines/minéraux/etc pour se redonner un peu la forme et combler d'éventuelles carences.

Le problème est qu'elle a la phobie des gélules, pilules et autres médicaments (idée du "chimique"). Je pensais donc l'orienter vers des algues du type spiruline, chlorella ou autre mais je n'y connais rien.

Que pourrais-je lui conseiller et pourquoi?

Merci

[laziza]

bonjour

Pour les personnes qui ne sont pas intolérantes au gluten, il y a deux produits intéressants qui sont les germes de blé et la levure de bière, on les trouve au rayon diététique des supermarchés, sous forme de paillettes à ajouter aux aliments :
sur une salade, ou même dans la vinaigrette, ou saupoudré sur les légumes ou le potage.
Le goût est plutôt agréable et la richesse en vitamines de ces deux compléments alimentaires est reconnue depuis des décennies.

au delà d'une simple cure, ça peut être intégré dans l'alimentation de manière régulière.

Pour nous c'est malheureusement inaccessible !!!

[june]

Bonsoir Perséphone

Perso je prends du lithothamne pour me reminéraliser.

C est une petite algue je l achète sous forme de gélules mais cela existe peut être en poudre.

Bonne soirée June

[Anonyme]

Si je ne me trompe pas le lithothamne contient surtout magnésium, calcium, potassium.
Point de vue vitaminique et oligo éléments, ca n'est pas très intéressant?

Et que pensez-vous de la spiruline ou de la chlorella (en dehors de la chélation)?

[june]

4 minéraux 8 oligos 11 vitamines de temps en temps je fais des cure de Supradyn intensia pour me redonner la pêche.

En ce qui concerne la spiruline et chlorella je n en ai jamais
utilisé

bye June

[luluperdue]

Il y a aussi les sirop vitaminés à base de fruits de Salusan. Je sais pour en avoir acheté en France que c dispo.
Bonne soirée

[Anonyme]

Merci pour vos réponses.

[eveb6]

Le top du top, c'est une bonne cure de graines germées, Perséphone, les quantités de vit et de minéraux sont absolument phénoménales, j'en fais moi même l'expérience en ce moment, je pète des flammes.
Jusqu'à aujourd'hui, j'en consommais avec parcimonie, c a d, un peu dans les salades de temps en temps, et d'une seule sorte, la luzerne.
Depuis 2 semaines, je fais germer à tout crin, toutes sortes de graines, et je me fais des assiettes de crudités et graines germées tous les midis, 3, 4 sortes de graines différentes à chaque fois(c'est très joli en plus), et je me régale, en plus ça me donne unsentiment de satiété pas possible, je n'en reviens pas.
Je recommande les lentilles, luzerne, pois chiches , radis.
Pour le soja, il faut se méfier, car il faudrait le dépelliculer,car son enveloppe contient de l'acide phytique qui empêche l'absorption du calcium, paraît il.
Apriori toutes les graines qui sont vendues en mag bio sont bonnes à germer. [img]images/icones/icon13.gif[/img]

[Anonyme]

Je lui en parlerais mais elle cherche un supplément donc je doute que cela l'intéresse.

[eveb6]

C'est bien dommage pour quelqu'un qui voulait qq chose de naturel, mais.....chacun son chemin. [img]images/icones/icon13.gif[/img]

[petzouille]

c'est vrai que le lithothamne contient surtout des mineraux ,mais comme toutes algues..ou dérivés marins,il contient l'integralité des oligoélèments dont notre métabolisme a besoin
en fait en quittant le milieu marin ,un lointain ancetre a mis dans son corps sous forme de plasma...de l'eau de mer

ce sont les travaux de QUINTON

le lithothamne doit exister en poudre pure,au besoin on peut vider des gelules
on doit pouvoir s'en procurer sur les sites de récolte,au large de la BRETAGNE..on en fait des engrais;aussi
et il est extrait par tonnes

pour les vitamines..les graines germées comme alfalfa et d'autres sont la meilleure solution

Bonne journée

PETZOUILLE