L'Appart'

[Anonyme 7]

Bjr les cop's colocs,

Comme vous devez, pour la plupart, le savoir, j'ai entamé de la détox et j'ai commencé par une semaine de fruits frais et crus (conseils de Patrick) .
J'en susi à mon 3eme jour et tout se passe bien, pas de sensation de faim,. Je n'oublie pas mes compléments alimentaires
j'en suis 6 gr de Vit C par, jour et depuis 3 jours, constipation et maux de têtes.Une séance d'accupression n'a rien fait du tout

Etant sujete à des retournements d'anus du fait de la constipation, je viens chercher votre aide
Les fibres doivent me manquer ou cela est-il du au cycle menstruel?

Par avance, je vous remercie pour vos réponses.

[Shiva]

Les maux de tête peuvent être dûs à la décrasse ET à la constipation.
Après, pour la constipation, le cycle interfère certainement, mais pas uniquement.
En général, lors du décrassage, c'est plutôt l'inverse qui se produit.
Manges tu assez de fibres? bois tu assez? Fais tu un peu d'exercices pour stimuler les muscles lisses? (marche à pied)
Tu dis être sujette à la constipation, donc tu as un terrain sensible de ce coté là.

Je ne sais pas si tu prends du chlorure de magnésium, mais ça fonctionne normalement assez bien. Ca permet au transit d'être plus efficace. En le liant avec la VIT C, ça devrait probablement t'aider...

Pour le reste, je laisse les pros te répondre

Courage à toi

[Anonyme 7]

Merci Shiva,

Cette semaine, je ne mange que des fruits crus et des jus frais, la semaine prochaine, ce sera légumes et fruits crus et la 3eme semaine, légumes cet fruits crus avec un peu de légumes cuits à la vapeur douce et quelque céréales mais trés peu et des graines germées.

Alors cette semaine y'a peu de fibres mais telement de fruits

[talia67]

hello doudou

écoute, je n' ai pas trop suivi ton "deal" avec patrick. si je ne me trompe pas, tu prévois de faire 3 semaines de détox mais chaque semaine tu introduis un nouvel aliment , c' est ça ?
et là, depuis 3 jours, tu sembles manger des fruits uniquement. tu les bois ? c' est à dire que tu en fais des smoothies ? ou tu les croques à l' état naturel, donc avec les fibres ?

j' attends tes précisions pour te reparler de suite, ok ?

[Anonyme 7]

Merci Talia de t'intéresser à mon post
Je croque 95% des fruits, seulement ce matin un jus d'orange mélangée avec de la banane coupée

[talia67]

doudou

ok, tu sais, perso, je ne suis pas fan des smoothies. pour différentes raisons. donc ok, tu les croques visiblement.

je ne connais pas les détails du déroulement de la cure de détox des 3 semaines de patrick, concernant ses effets.
perso, j' ai été élevée kousmine, et patrick était inspiré lui aussi de kousmine avant de pratiquer l' alimentation seignalet.

donc, effectivement, moi aussi j' ai fait une petite détox dans le genre, mais sur 8 jours seulement, avant de commencer seignalet.
2 jours de petit jeûn hydrique, 2 jours de fruits bien bien bien mûrs, croqués et non mélangés, selon leur catégorie, et 4 jours de fruits + légumes. le tout cru, bien sûr. mais sachant, que je les tolérais bien au niveau intestinal.
cela dit,perso, kousmine oblige..., j' ai pratiqué les lavements intestinaux que cette doctoresse préconisait.
en effet, lors d' une cure de détox, il y a accumulation de toxines délogées de certaines cellules et dont certaines aboutissent dans la lumière intestinale. il faut donc les... sortir.

or, lors d' une telle cure, le transit est fortement ralenti, voire même bloqué si la surcharge des émonctoires est trop importante. d' où la nécessité pour certains courants hygiénistes de pratiquer les lavements. à toi de voir si tu peux ou si tu veux. c' est clair, c' est pas folichon, cette idée, n' empêche que c' est très sain pour la santé.
je te mets un lien que je pense tu n' as pas encore dû lire :
lavements-inestinaux-t11367.html?hilit=lavement#p228455

cela dit, c' est possible d' après d' autres courants (dont le dr seignalet mais aussi carton) de s' en passer, à condition d' avoir un transit (avec des fibres tout de même) et là, la vit c, le nigari et les probiotiques ont toute leur importance.
de plus, la vit c et le nigari auront un effet anti infectieux et détoxinant au niveau du foie. c' est tout bénéf.

donc à mon humble avis, soit tu passes déjà demain à l' ajout de légumes crus (bien bien mâchés !!!) si tu te sens trop mal ou si c' est trop risqué pour ton bien être, soit, tu testes encore un jour ainsi avec les compléments indiqués, soit tu tentes les lavements.
perso, je te demanderai juste de bien écouter les signaux que ton corps t' envoie. si tu sens quelque chose de trop louche, là, tu réintroduis d' autres aliments à nouveau pour calmer les effets détox et reprendre plus tard la suite. ok ?

je voulais quand même te préciser, doudou, qu' une grande partie des toxines en tout genre est accumulée dans les adipocytes, c' est à dire les cellules graisseuses. donc ne force pas l' amaigrissement de but en blanc, sinon, ce sera la fête au "détraquage" de ton corps. vas y en douceur, à mon avis, et ne fais pas la fière, surtout, en te forçant de le faire pour montrer aux autres que tu es courageuse. là, il s' agit de ta santé. alors comme dit, si ça devient trop dur ou trop risqué, tu stoppes pour reprendre plus tard.

tu sais, ma grande soeur a fait un jeûn hydrique d' un mois. oui oui !! les bénéfices ont été miraculeux chez elle !!! mais elle ne l' a pas fait de but en blanc. sur plusieurs années, elle faisait des petits jeûns de 3 jours, puis 5 jours, puis puis puis, mais entre elle mangeait sainement : tendance paul carton, kousmine puis en ajoutant la base seignalet.
donc après ces préparations, son corps lui a tout naturellement "autorisé" de passer à 4 semaines sans aucun dommage, sans aucune douleur etc.
tu saisis ce que je veux dire doudou ?

bon, de toute façon, on va attendre l' avis de patrick.

pour ce qui est de ta migraine, ça oui, c' est tout à fait classique d' une détoxination. sa durée ou son intensité est souvent même témoin d' un encombrement plus ou moins important des émonctoires. mais si tu souhaites continuer cette cure, et si tu peux gérer ces maux de tête, essaie de ne pas prendre d' antalgique afin de laisser ton organisme effectuer son nettoyage. le plus banal paracétamol "fige" les hépatocytes !! donc tout à fait à l' inverse des effets escomptés de ta cure...

je suppose que ta langue est blanche, pâteuse ? que tu as aussi une accentuation des odeurs corporelles ? non ?

à plus doudou

[Anonyme 7]

Talia pour toutes tes explications

Oui en effet, odeurs corporelles bien plus fortes, flatulences malgré ce que je mange, langue chargée et blanche et haleine .... A faire fuir.

Oui oui je croque les fruits sans les peaux car ils ne sont pas bios.
Le protocole que Patrick a suivi est
-1ere semaine: fruits crus et jus frais
- 2eme semaine: légumes et fruits crus et jus frais
- 3eme semaine: légumes et fruits crus, légumes cuits vapeur douce et quelques céréales et graines germées.

Suite à mon vomissement après ingestion de viande hâchée crue, grâce aux explications de Nestor, j'ai compris que malgré mon recpect des aliments, je faisais des mauvaises associations alimentaires et que j'avais trop d'aliments encore encrassants. j'arrive ici avec 50 ans de mal bouffe alors mon corps a tellement souffert !!

Puis Patrick, m'a parlé de ce proptocole et j'ai pensé le faire afin d'aider mon corps.
Il est vrai que je dois maigrir mais je t'assure que mon unique objectif c'est d'être en meilleure santé et non pas de paraître courageuse, je en le suis pas tant que ça, je suis surtout déterminée
Entre le poids et les douleurs parfois invalidantes, je choisi la disparition des douleurs plutôt que du poids, c'est dire!!!

Je prends bien mes compléments alimentaires, prépare ma culture de graines pour la 3 eme semaine, suis hyper motivée.

Tu sais 12 ans de galère, je les veux derrière moi, je souhaite tellement aller mieux que je suis prête à tous les efforts. Il m'a fallu 12 ans pour comprendre , je n'ai plus un jour à perdre. Ne crois pas que je sois impatiente. J'aime la vie, et tous les plaisirs de la vie et ces fichus symptômes ont tout chamboulé alors je ne souhaites que profiter de la vie et redevenir un peu de ce que j'étais: dynamique, marcheuse, active.

A 38 ans ma vie a basculé dans la maladie et le jour où j'ai rencontré cette alimentation et que j'ai décidé de la suivre, j'ai tourné le dos à la maladie et je sais qu'il va y avoir des moments difficiles, j'ai lu les posts et c'est la raison pour laquelle je ne prends aucun antalgique, genre doliprane ou autre. Je laisse mon corps faire et là c'est plus de la volonté que du courage car les douleurs sont horribles encore plus fortes qu'avant le changement d'alimentation.

J'ai aussi de trés fortes douleurs dans les oreiles, les cervicales, dorsales, un festival... mais comme tu le dis, je pense que c'est le désencrassage alors je patiente et résiste car pour la 1ere fois de ma vie j'agis pour moi et non contre moi alors c'est tout bénéf et quelle evolution pour moi.

Alors ce qui peut être pris comme du courage est juste une enorme prise de conscience de ce que je quitte (la mal bouffe) pour aller à terme au mieux être physique, intellectuel (j'avais un métier intellectuel et la maladie a réduit trés fortement mes capacités de concentration et de mémoire, alors pour une cérébrale c'est trés trés dur) et bien sûr moral.

En ce qui concerne les lavements, je en m'en sens guère capable et en plus je n'ai pas le matériel
Je vais augmenter vitC et nigari, esayer encore une journée et si toujours contipée je mangerais des légumes verts vendredi

Bonne soirée à toi , gros bisous

[Nestor345]

Pas de banane en cas de constipation.
Augmenter la dose de magnésium.
A+
Nes

[Anonyme 7]

Nes, exit la banane, fort heureusement, je n'en ai mangé qu'aujourd'hui

[PatrickS]

Bonsoir,

Je trouves que Talia a raison (en partie), quand j'ai fait cette cure, j'ai fait 2 ou 3 lavements la première semaine. Je n'ai eu aucun problème, mais cela ne veut pas dire que cela se passe bien chez tout le monde.
Il me semble t'avoir dit d'arrêter si tu as des problèmes, donc diminue l'intensité en mangeant des légumes, tu verras pour la suite. Je suis voisin de Talia, originaire de la Lorraine, et la bas, c'est souvent tête de mule, alors on fonce.

Patrick

[talia67]

hello

rrrrrrrrrr patriiiiiiick, va falloir t' y faire : TALIA A TOUJOURS RAISON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Pierre C.]

Oui oui je croque les fruits sans les peaux car ils ne sont pas bios.

C'est dommage car tu perds les fibres les moins digestes, qui auraient été utiles à ton transit. Je pense aux pommes/poires car je ne vois pas beaucoup d'autres fruits de saison dont on peut manger la peau.
En plus ce n'est pas trop la saison des fruits, tu as mal choisi ton moment et ton organisme risque d'être encore moins en phase avec ce changement brutal.

Et franchement, je ne vois pas l'intérêt d'une semaine uniquement de fruits. C'est peut-être utile pour forcer une détoxination paresseuse, mais c'est déséquilibré et pas naturel pour nous (beaucoup trop de sucre, "d'acides basifiants"... ).
Le 100% cru, fruits et légumes, est déjà très efficace, il favorisera un détoxination plus douce, au rythme naturel de ton corps.
De toutes façons ta détoxination semble bien enclenchée, tu peux arrêter le "tout fruit". Je te conseille de réintroduire les légumes verts crus à volonté, pour rééquilibrer un peu tes apports, apporter moins de sucre et plus de fibres et minéraux.


Bon courage !

[Anonyme 7]

Merci à tous et toutes pour vos conseils tout plein

Eureka
Dans la nuit j'ai fait mon 1er Pot pot et ce matin 1h après ingestion de 10 gr de VitC et de 4 gr de nigari, un 2eme pot pot
Alors je poursuis, aujourd'hui et je vois au jour le jour.
Les affreux maux de tête ont disparu, pas les douleurs, mais ne plus avoir mal à la tête est déjà fantastique. Donc mon corps a fait son travail et vaincu
Superbe nouvelle hein!!

A trés bientôt

[Anonyme 7]

Ah j'ai oublié:
ce matin j'ai mangé mes pommes avec la peau après les avoir bien lavées.

[peluche]

super!!!!
alors continue
bon courage
bises