L'Appart'

[stéphane]

Comme le dit Ariane, on est plus à l'écoute de ses réactions,
Mais comme le dit Entre2o, attention à la parano.
Il est vrai que cette alimentation, pour plein de raisons, prend une grande importance dans nos vies...
Je pense que l'alimentation doit rester un plaisir.
Et pour cela, je suis totalement d'accord avec Entre2o, l'alimentation, oui, mais il faut être armé tout de même, car on a beau dire, elle nous marginalise un peu, et il faut pouvoir aussi bien le vivre. Et il ne faut pas que manger rhyme avec stress

[dolly01]

entr2O ..pour moi j'adhére ....cà ne suffit pas d'essayer de maitriser son corps par l'alimentation ..de toute facon la téte tire quand méme certaines ficelles ..! a nous d'en gérer la tension et de ne pas gesticuler a tout va ..comme une marionnette déglinguée !..cà s'apprends ..et d'autant plus facilement que le corps va mieux ...et réciproquement

en tout cas ...apprendre a reconnaitre les premiers signes d'angoisse et de panique ..ensuite il suffit d'apprendre a se concentrer sur un point précis ..cà peut etre son voisin ds le bus (jeune et beau de préférence )..ou un paysage ..le décrire dans les moindres détails en se concentrant ...

en effet le zone du cerveau de concentration se trouve a coté de la zone de relaxation (je simplifie ) vous vous concentrez et vous vous détendez !!

c'est simple ..c'est rapide ..cà coute pas cher ..c'est peut etre pour cà qu'on en parle pas

par contre cà demande des efforts ..pas facile au début de s'éloigner de ses symptomes !c'est pour cà qu'il faut bien en reconnaitre les signes avant coureur et détourner son esprit de suite .


et pour l'application de seignalet faut pas que cà nous bouffe aussi ...le plaisir avant tout ..les calins aussi ..nourriture et sexe cà va de paire !!..cool !!!!...
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