L'Appart'

par **chamollo** » 21 Oct 2008, 10:10

Salut domlike,

J'ajouterai une erreur à ta liste ...
Le semi en 1h43 si tu visais 3h30 c'est trop rapide, surtout si on considère qu'au départ en général on zigzague un peu.
Ca parait bête mais 2mn trop vite (et surement plus en comptant les mètres superflus du départ) c'est énorme comme dirait mon entraineur !) .
Et ca suffit à expliquer le mur du 32 kms.

Il aurait plutôt fallut viser 1h46.
voir un epu plus pour un premier marathon avec quelques soucis d'entrainement.

Pour mes 4h02, j'ai fait le semi en 2h05 et la suite 1h57. Mais j'avais un lièvre très expérimenté qui m'a permis de repecter mes temps de passage au km presque à la seconde près !!!

En tout cas ne recourt pas tant que ton pied ne va pas mieux. On ne sait jamais.

Et encore félicitations !!!!
C'est quand même quelque chose !!!!

Chamollo

par **domlike** » 21 Oct 2008, 10:23

Merci Chamollo :-)

Oui c'est peut-être un peu rapide en effet. Je me sentais bien, il y avait une euphorie ambiante qui m'a bien (trop ?) motivé. Je ne sais pas et je ne saurais surement jamais si ces 2 minutes ont fait la différence. Bref c'est pas bien grave. On verra au prochain :-)

En tout cas maintenant j'ai un énorme respect pour ces coureurs d'endurance. C'est incroyable la douleur que l'on doit supporter dans ces sports là.

par **chamollo** » 21 Oct 2008, 12:54

En fait mon "lièvre" était surtout là pour m'éviter de tomber dans le piège de l'euphorie du départ grosse consommatrice de glycogène !!!

Et il faut bien avouer que malgré tout, les 10 derniers kms furent plus près du calvaire que de la partie de plaisir ...
Je les ai passé à regarder le short de mon accompagnateur ... et bien des années après ce short est toujours gravé dans ma mémoire.
A l'arrivée j'ai pensé que seuls les mabouls pouvaient recommencer deux fois un truc pareil !!!

Mais le pire dans tout ca ... c'est qu'à te lire, j'aurais bien une petite envie naissante ...

Chamollo

par **domlike** » 21 Oct 2008, 14:10

C'est vrai qu'il faut une sacrée dose de masochisme dans tout ça et le pire c'est qu'on en redemande

Mais il faut dire que c'est une belle aventure en soit de faire un marathon. Un petit exploit qui sort un peu du commun dans nos vies bien monotones remplies de rien :-)

"j'aurais bien une petite envie naissante ..."
--> Ca c'est la crise de la quarantaine qui approche. On veut faire plein de trucs de jeunes, hein ? [img]smile/rcain.gif[/img] )

Je plaisante bien sur. Si il y a un truc qui rend humble c'est bien quand on se fait doubler par des filles de 60 balais... On relativise "l'exploit" d'un coup [img]smile/tracker.gif[/img]

par **maï** » 21 Oct 2008, 17:59

Vive toi !!! Bel exploit.

par **domlike** » 21 Oct 2008, 18:04

merci :roi: [img]smile/@@@.gif[/img]

par **chamollo** » 21 Oct 2008, 21:35

Tiens je ne sais pas pourquoi, mais d'un coup là, j'aimerais que le Pr Seignalet puisse nous lire ...

Si un jour je recours un marathon, ce pourrait être un truc du genre "un marathon pour le Pr Seignalet" ....
vous voyez l'idée ?

Chamollo

par **domlike** » 22 Oct 2008, 15:34

Personnellement il est clair que la préparation au marathon aurait été impossible il y a un an lorsque je ne faisais pas le régime. Au bout de 3 semaines de course, je finissais toujours avec une sacroiléite d'enfer qui mettait 1 mois pour partir. On peut donc dire que c'est grâce à lui et son livre que tout ça est maintenant possible.

Mais j'y ajouterai aussi ce forum et ses membres sans lesquels je n'aurais jamais su compléter ce régime par les bons compléments et surtout y trouver auprès de vous la motivation de tenir.

par **emmadalv** » 22 Oct 2008, 19:49

domlike,
excellente idée de filmer l'attente du départ, et l'arrivée, ça nous donne une idée de l'ambiance,
je ne dirai pas que ça donne envie (je l'ai) mais on s'y croit presque pendant qques secondes [img]images/icones/icon10.gif[/img]

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