L'Appart'

[Xena]

bonjour, suite à la lecture de plusieurs posts sur le forum , j'ai comparé mes analyses et je m'aperçois qu'en fait je manque bien de vitamine D
dosaqge 80 nmol/L
et 32 ug/l

alors que si j'ai bien suivi avec une maladie auto immune je devrais etre plus à 160 nmol/l et 65 ug/l c'est bien cela ??
et bien aussi bien le labo que mon generaliste, ils m'ont dit tous les deux que les resultats étaient bons( au minimum mais pas en carence ! )
j'ai bien fait de prendre de la D3 en complement.....
par contre faut il en prendre en continu??
merci
bonne journee
nad

[Nestor345]

faut il en prendre en continu?

=> de mi-octobre à mi-mai.

[Nestor345]

une ampoule de D3 une fois par semaine est suffisant.

John Cannell et Bruce Hollis estiment dans un article récent (1) qu’il faudrait avoir en permanence des taux de 25-hydroxyvitamine D, la forme de réserve de la vitamine qu’on note 25(OH)D, supérieurs à 40 ng/mL, et plus vraisemblablement compris entre 55 et 70 ng/mL. Chez l’adulte La prise de 3000 UI de vitamine D permettrait de se situer autour de 35 ng/mL pour la majorité de la population. Avec 4000 UI de vitamine D on peut espérer un taux moyen de 25(OH)D de 44 ng/mL sans effets indésirables.

http://www.lanutrition.fr/Combien-de-vi ... -3074.html

[maï]

Bonjour,
Pour la vit D, si tes dosages sont faibles alors que tu en prends en complément, c'est que tu n'en prends pas assez.
Moi j'en prends en continu car cette année l'été, en Bretagne, a été nuageux et froid. Je n'ai donc pas pu profiter du soleil.
Tout dépend donc de chacun, des expositions au soleil.
Cordialement

[Xena]

bonsoir, merci pour vos reponses
j'ai pris en septembre après le controle UVEDOSE 100 000 UI/2 ml et je dois en reprendre une cette semaine.
sinon j'ai des gelules D3 BIANE qui apporte 5 ug par gellule à raison d'une par jour (à base huile de foie de morue et flétan)....
dois je les prendre en plus ou l'ampoule suffit elle pour les trois mois à venir???
les enfants doivent ils également etre complémenté en vit D? si oui à partir de quel age? et quelle dose?
bonne soiree
nad

[nananina]

Bonjour à tous,

Je cherchais justement moi aussi une supplémentation en vitamines D pour mes enfants, et en regardant d'un peu plus près la composition de multivitamines enfants, je me rends compte qu'il s'agit souvent de vitamines D2 d'origine végétale si j'ai bien saisi, alors que la D3 viendrait du poisson ? Qu'est-ce qui serait préférable selon vous ? De plus cela n'est pas toujours précisé sur les flacons, je prends de l'ergyosteo de nutergia par exemple et exit de toute précision. Cela dit en passant cela m'a fait un bien fou sur une ancienne fracture du sacrum qui restait douloureuse et en l'espace d'une semaine! J'ai lu aussi qu'un indice 8 de protection solaire suffirait à inhiber le processus de captation de la vitamine D? Ma fille étant rousse et donc sous protection solaire quasi constante...Enfin sur le site passeportsanté ils laissaient entendre qu'une forme liquide serait peut-être préférable? Ils précisent aussi un effet potentiellement préventif de certaines pathologies auto-immunes...

Extrait :"Selon le Dr Reinhold Vieth, de l’hôpital Mount Sinai de Toronto, il convient cependant d’employer de la vitamine D3 sous forme liquide parce qu’il n’est pas certain que des comprimés ou des capsules pris en grande quantité se dissoudraient convenablement. Ce qui entraînerait un dosage insuffisant, une partie de la vitamine étant éliminée dans les selles avant d’avoir été métabolisée."

Source :

http://www.passeportsante.net/fr/Soluti ... amine_d_ps

Bien à vous,

[la cigale]

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