L'Appart'

par **minouche** » 23 Juin 2006, 13:50

Sammy me dit de prendre du calcium et de réduire mes apports en acide gras pour la spasmo. Je prends ACTYPRAL, BIOCEBE, MAG2, ERGYBIOL, ERGYPHILUS et Vitamine C. Effectivement je ne vois pas de calcium dans tout cela. Faut-il que j'en rajoute, à quelle dose et quelle marque ?
Merci pour vos réponses.

par **sammy** » 23 Juin 2006, 18:15

Les huiles, ce sont une experience personnelle quand à l'assimilation du calcium, mais il se peut que vous soyez concernée, c'est à essayer...une semaine.. pas d'huiles et graisses, et calcium...

Avez vous les symptomes de carence magnesium/calcium ? si oui, il faut s'appliquer à faire "rentrer" ce calcium...c'est ce que je vous propose d'essayer... dix ans que je cherche comment faire...et actuellement ça porte ses fruits...

Orocal en pharmacie, c'est du carbonate.
Puis éventuellement dolomite en poudre, mais commencez par tester votre réaction au calcium, mais le magnesium doit être présent...

par **marco** » 23 Juin 2006, 21:43

Bonsoir,

je confirme le bénéfice du calcium pour moi. Comme Sammy me l'a conseillé je prends du carbonate de calcium depuis 10 jours en plus de tous les autres compléments que je prends depuis plusieurs mois. 500 mg après le repas du soir (1 cachet d'Orocal).
2 effets franchement notables
1) sommeil plus profond, nettement moins agité.
2) fatigue moins importante, gain d'énergie.

C'est la forme carbonate qui me convient. J'avais testé auparavant les citrates et çà n'a pas marché (bien pendant 2 jours mais je n'ai pas supporté le produit).

J'ai vu mon médecin aujourd'hui et je lui ai dit l'amélioration constaté grace au carbonate du calcium. Suite aux conversations qu'on a pu avoir sur l'appart, je lui ai demandé si les acides des fruits et les acides gras pouvaient bloquer l'assimilation du calcium. Il m'a répondu de manière certaine pour les acides gras surtout saturés s'ils étaient en excès. La notion d'excès dépendant de chaque personne.

Moi je n'ai pas trop réduit ni les fruits ni les acides gras, mais je n'abuse pas des derniers. Et je sens un effet franchement positif avec le calcium. Outre ma femme, plusieurs personnes m'ont dit que je retrouvais enfin un visage moins marqué par la fatigue.

par **sammy** » 23 Juin 2006, 23:00

Salut marco,

Essaie trois ou quatre jours sans huiles...

Enjoy !

par **petzouille** » 26 Juin 2006, 09:49

il est vrai que les acides gras ,à l'etat libre peuvent fixer le calcium par leur fonction acide...donc les lipides sont globalement des freins à l'assimilation du calcium

Bonne journée

PETZOUILLE

par **viviane** » 26 Juin 2006, 22:26

sammy comment répartis tu l'alternance calcium/magnésium?

par **sammy** » 27 Juin 2006, 18:15

Actuellement je prends trois fois 500 mg de calcium, matin midi et soir...je sens qu'après le repas, c'est pas mal, parce que notament je mange protéiné (équilibre avec phosphore) et limiter les acides gras m'augmente l'assimilation...mon inquiétude avec cette méthode, c'est de bloquer le fer ou le zinc. Comme j'avais des carences en fer, je vais refaire un bilan pour voir si le fer serique et ferritine est de nouveau perturbé par cette méthode...

Le magnesium, je l'utilise de nouveau avec le chlorure, une prise l'après midi, voir dans la matinée...actuellement je n'ai qu'une prise dans l'après midi...

par **marco** » 27 Juin 2006, 20:54

Salut Sammy,

si je me souviens bien, tu as pris de la dolomite il y a quelques semaines? Je pensais peut-être m'orienter vers çà étant donné que c'est la forme carbonate qui me convient pour le magnésium et le calcium. Pourquoi n'as-tu pas continué?

par **sammy** » 27 Juin 2006, 22:22

Parce que la proportion de la dolomite c'est 2/3 1/3, pour 300 mg de magnesium, ça fait 600 mg de calcium.

Je prends 1,5 gramme de calcium, en dolomite ça ferait beacoup de magnesium je pense...et ça balance vite en alcalose...c'est trop après...

Et puis mon pot est vide...et j'utilise de nouveau le chlorure de mag...

par **jpls** » 01 Juil 2006, 15:45

D'après le Dr. Hans NIEPER, pour améliorer l'assimilation des OLIGO-ÉLÉME NTS, il est préférable de prendre des sels de MAGNÉSIUM, POTASSIUM, CALCIUM, éventuellement LITHIUM, issus d'acides "faibles" qui s'ionisent peu (OROTATE, ASPARTATE, CITRATE) qui vont porter les OLIGO-ÉLÉMENTS directement dans les cellules sans intermédiaires
ioniques.
Voir les sites :
http://www.sante.vg/fra/index.php?articleid=3861
http://www.phytotherapia.com/vitamines.php

Pour le CALCIUM, j'ai lu quelque part que le plus mauvais sel pour permettre son assimilation était le carbonate.
Qu'en pensent les érudits de l'Appartement ?

Amicalement
Jean Pierre

par **sammy** » 01 Juil 2006, 15:52

Le citrate sera mieux assimilé si il y a par exepmle un manque d'acide chlorydrique dans l'estomac..

Pour tendance à acidose, c'est le carbonate le plus judicieux...car il y a déjà un milieu acide...

Les formes de ces minéraux dépendent du "terrain" pour être plus ou moins bien assimilé je pense... j'utilise le carbonate et ça me convient, la forme carbonate est celle qui contient le plus de calcium...

les orotates coutent cher et ont une faible proportion du minéral recherché...

L'Appart'

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