L'Appart'

[noushka80]

bonjour à tous
j'ai bientot 45 ans et des années de galère!
mariée deux enfants un dans l'armée et ma dernière à 15 ans!
pas facile pour une ado de voir sa mère dépérir alors que l'on ne voit rien!
je me demande en fin de compte si j'ai déjà été bien quelques mois dans ma vie
bref depuis deux ans arrêt de travail pour fibromyalgie, hypothyroidie, colopathie, fatigue chronique, maladie de verneuil , maux de tete non stop
plusieurs fois j'ai entendu ce type de régime et là quelqu'un m'en a parlé il y a quelques temps! une kiné en faite
je viens de tomber sur le site par hasard!
alors je prends un bail je lis tous et ensuite j'essaie
aujourd hui je suis incapable de faire mon lit, de marcher plus de 30 mn de laver les vitres de porter un sac pleins de faire mes courses en grande surface de conduire une heure en voiture sans partir dans un état semi comateux!
je ne supporte aucun traitement qui m'abrutisse complétememtn alors que j'ai déjà d'enormes troubles de concentration
je m'oriente vers la médecine parallèle
j'ai meme essayer le taichi mais trop statique meme si j'adore et si ça vide l'esprit ! grr une semaine à me remettre de la fatigue
alors manger autrement pourquoi pas!

au moins je serai quoi manger car de plus,plus d'envie de cuisiner et je mange tout ce que vous ne manger plus!

bon allez en attendant il est 19 heures je vais faire le repas et je reviens a vous pour que vous m'expliquiez tout!
euh j'ai de quoi lire !

en tout cas merci de m'accueillir
bonne soirée et bon appétit

[prunette]

prevois une longue soirée de lecture car tu vas trouver ici beaucoup d infos!!!


j espére pour toi que grace au régime tu vas vite retrouver une santé de fer!!

à bientot!!

[Anonyme 7]

tres joli pseudo Noushka ton prénom ne serait-il pas Natacha?

Noushka, et ravie de te souhaiter

Tu es au bon endroit pour tordre le cou à tes nombreux symptômes.
Oui maintenant tu n'es plus seule o combattre tu es entrée dans la communauté des colocs qui vont t'apporter, chacun selon leurs compétences, entraide, conseils, écoute, chaleur, humour et tous soutien et respect

Pose tes valises, prends un bon bain et installes toi confortablement. Une fois que tu auras repris tes esprits après le long érrement, rends toui au 1er étage.
- Au salon tu as le BA BA de l'alimentation,
- A la grande chambre, tu as tous les ocnseils pour bien démarrer
- Au balcon, tous les conseils pour les compléments alimentaires

A l'entresol, tu as les recettes diverses et varéies classées par thèmes. elles te seront utiles pour faire tes 1eres listes de courses et pour varier les plaisirs et les saveurs.

Ne surtout pas oublier les aliments poisons à proscrire de façon impérative
- le gluten,
- la caséine et tous les dérivés (beurre, creme fraiche, fromages tous les fromages y compris de chevre et de brebis)
- le maïs
- le sucre

Favoriser la cuisson inférieure à 110° et manger cru le plsu possible (légumes et viande)
Intégrer els graines germées

Tout cela fait beaucoup, dans un premier temps, focalises toi sur l'éviction totale de tous les produits poisons. Le reste se fera par palliers.

Je te redis et au plaisir de te croiser dans l'appart,

[JOELLETIB]

à toi Noushka, oui il y a de quoi lire et quand tu crois avoir fini.... oupsss .... y'en a encore qui arrive
A tout bientôt au détours d'un post !

[coco74]

Coucou noushka,

bienvenue parmi nous ! fais le tour, visite chaque pièce et tiens nous au courant, si tu as des questions n'hésites pas. Je suis déjà impatiente de lire tes améliorations d'ici quelques temps... vu tes symptômes, tu devrais rapidement voir des améliorations de ta santé !

[suzy]

Bonsoir Noushka ! à la lecture de son post, je me revois, comme il y a 5 ans ! Moi aussi j'ai eu une bonne partie de tes symptômes pendant plus de 30 ans, ce serait trop long pour tout t'expliquer, et comme par hasard c'est ma kiné qui m'a donné le nom de ce site !! Le 27 févirer 2006 j'ai démarré le régime du jour au lendemain (sans grande conviction, car je ne pouvais pas imaginer une seconde que tout ce que j'avais, venait de mon alimention !!!) , en supprimant tous les produits laitiers, le gluten et le maïs. Crois moi qu'il m'a fallu du courage, mais je n'avais plus rien à perdre, puisque des moments j'aurais préféré mourir !!!! Petit à petit les améliorations sont arrivées, surtout pour les troubles digestifs et l'intestin fragile, plus lentement pour le reste, mais je n'ai jamais lâché, grâce à tout le soutien que l'on a sur ce site. C'est une vraie mine d'informations et de soutien !!! Alors pour toi qui as la chance de commencer bien plus tôt que moi, tu vas avoir des résultats bcp plus rapides, j'en suis persuadée, mais ATTENTION, ne t'accorde aucun dérapage!! La réussite est au bout du chemin et lorsque tu as un doute, viens nous voir, il y a tjrs quelqu'un pour te renseigner. Allez COURAGE.

[cecilie]

Bonjour et bienvenue chez nous

je suis sûre que tu as frappé à la bonne porte . Tu vas , comme le phoenix, renaitre de tes cendres.

bon courage

[PierretteCottet]

Bonjour Noushka,
Je te souhaite la bienvenue à l'Appart'

Tu es exactement au bon endroit pour tout changer.
Dis-toi qu'aujourd'hui est le premier jour du reste de ta vie, et que cette nouvelle vie là sera à l'inverse de tout ce que tu nous expliques. Ces piles de souffrances tous azimut et de frustration vis à vis de tes enfants, tu vas les démonter semaine après semaine et construire ta vraie vie.

Il me semble que lorsque je suis arrivée ici il y a six mois, j'étais dans un état très proche du tien.

J'ai tout changé, tout.

Alors vas-y, lis, lis et lis encore tous les sujets de l'Appart', prend des notes, élabore ta nouvelle alimentation et respecte-là.
Connecte-toi chaque fois que tu peux et interviens si tu en as besoin.

Je sais que tu vas t'en sortir...

A très bientôt Noushka.

Et encore bienvenue.

[flöchen]

Noushka

éviction des produits interdits et c'est déjà 75 % de fait !

après, si tu es trop fatiguée dans un 1er temps pour préparer des recettes élaborées, il y a ces bonnes vieilles carottes râpées ou autre salade de tomates, boîtes de sardines à l'huile d'olive ou steack hâché cru...

perso, j'ai tout misé sur la crème budwig du matin pour me retaper, avec cela tu sens déjà le changement sur ta forme... pas de comparaison avec le café et les tartines beurrées et confiturées !

au plaisir de te relire

[chocolatina]

Bonjour et

Tu vois, il y a le premier mai qui avec son brin apporte du bonheur et il y a le 2, qui t'a apporté la chance d'entrer à l'appart... Commence le régime tout de suite, maintenant et lis en parallèle et comme on te l'a dit, tu peux commencer par des choses très simples : le soir, une salade composée avec du cru: carottes, betterave crue, céleri râpés, courgettes en tagliatelle (tu fais des rubans avec un économe), des huiles 1e pression à froid de bonne qualité (bio de préférence), de la salade verte et si c'est pas assez pour les ados, tu mets du quinoa/riz froid, par exemple.
C'est le pli à prendre, ensuite, les évictions se feront naturellement.

Pour faire des recherches, utilise la barre de recherche (en haut de page, rectangle blanc) et il y a aussi une recherche avancée pour trouver les bons posts. Je te conseille également de chercher les posts sur les colocs qui expliquent comment répondre aux gens de ton entourage qui vont avoir tendance à vouloir te convaincre d'arrêter ce "régime"... QUI N'EST PAS UN REGIME mais une autre façon de manger et d'aborder les aliments.

Accroche-toi et dès que tu as des doutes, des questions, des baisses de moral, des douleurs, tu viens nous voir surtout, on est une communauté pour se soutenir, apprendre, échanger, communiquer, un peu comme des voisins !

Au plaisir de te croiser dans les différentes pièces de l'appart !

[miminana]

Sois la bienvenue!
Tu as frappé à la bonne porte.
J'étais à peu près dans le même état que toi, en arrivant ici.
Commence par ce qui te paraît le plus simple.
Au début, je ne faisais plus de cuisine, trop fatiguée, trop de douleurs.
Mais, on peut très facilement suivre le régime, au départ, en mangeant très simplement.
Quand les forces te reviendront, à toi, les bons petits plats: il n'y a qu'à se servir dans les fiches de recettes.

[PatrickS]

Bonjour Noushka et

Installe toi et attaque, plus tu attends, plus la rémission sera longue à venir. Commence par supprimer les aliments interdits. Au début, ce sera un peu monotone, mais au fur et à mesure, tu découvrira de nouveaux produits et de nouvelles saveurs, puis cette alimentation te semblera normale et tu te poseras la question: "comment ai je fait pour avaler toutes ces cochonneries avant?"

Patrick

[Le chti]

Noushka,

Bienvenue,

La description de ta condition physique me rappelle la mienne fin 2008.

Moi aussi, j'ai essayé le taï chi, mais avant, je me suis refais une petite santé avec les 8 trésors du Qi gong (tous les matins) et des marches de 50 mètres deux à trois fois par jour, pour aboutir à des marches de 10 km, 3 fois par semaine.

Bien sûr, le régime y est pour beaucoup.

Alors, accroche-tOUAH et bienvenue

[talia67]

hello

noushka

tu vois les colocs qui t' ont accueillis ? ben... ils étaient tous en vrac comme toi à leur arrivée à l' appart... tu vois l' évolution ?

alors file suivre leurs bons conseils et tu verras peu à peu la fatigue s' éloigner, les douleurs diminuer, les changements profonds se faire... vi vi

crois sur parole la coloc que je suis et qui mange au maximum du cru et qui, grâce à cela, est sortie de son cercueil

je te laisse des petites idées de la composition de mes assiettes-santé :
idees-de-menus-de-lapin-t11422.html#p229017
idees-de-menus-de-lapin-t11423.html#p229018