L'Appart'

[zoe01]

Bonjour,

Il est 3 heures 47 et cela fait des mois que je dors très peu tellement j'ai mal ! tout le côté gauche du corps me semble tétanisé et je fourmille dans le corps entier..... cela dit, je ne vous contacte pas pour me plaindre, si je ne dors pas cela me permet de parcourir le site de l'Appart et je vois que certaines d'entre vous ont d'excellents résultats..... même avec ce que l'on appelle la fibromyalgie...... (au passage je remercie toutes celles qui me répondent et me donnent des conseils lors de mes interventions sur l'Appart, merci de tout coeur) comme j'ai quelques doutes sur mon alimentation.... je vous livre ci-dessous une journée type de mes menus... comme je ne suis pas une excellente cuisinière et en plus comme je suis fatiguée (fatiguée= exténuée) du matin au soir.... ce n'est pas top-top les menus ! mais néanmoins je me régale !

Tous les matins crème budwig
1 petite banane
crème d'amandes
huile colza-olives
gaines de tournesol
riz complet ou sarrasin ou quinoa
graines de lin
1/2 jus de citron
fruits (kiwis, pomme, fraises)

Repas de midi (je n'aime pas toutes les viandes et poissons crus) mais j'en mange tout de même
1 tranche de viande (veau) passé à la poêle
ou
2 oeufs très mollets (bio)
ou
tartare de boeuf
ou
dos de cabillaud cuit à la vapeur etc.
salade de carottes crues, concombre cru, fenouil cru
poireaux cuits à la vapeur ou brocolis ou choux-fleur etc.... arrosés d'huile colza-olive

Repas du soir
salades crues ou tomates avec un peu de sel (herbamare)
quinoa cuit ou pommes de terre en robe des champs (arrosés d'huile colza-olive)

En ce qui concerne les boissons, je bois en général de l'eau ou un verre de vin.

Je fais en ce moment la détox pour la maladie de lyme car je suis positive aux deux tests..... je ne crois pas que ce soit cela qui m'empêche de dormir car je ne dors pas bien et j'ai très mal depuis août l'année dernière !

Quant au moral il est en dent de scie, il y a des jours où j'ai le moral sous les talons, j'ai l'impression de faire une grosse déprime et j'en veux à la planète entière de devoir souffrir à tel point et d'autres jours je suis heureuse et active toute la journée malgré la douleur, je ne comprends pas. J'ai arrêté mes antidépresseurs depuis quelques temps..... je dois dire que j'ai plus de douleurs physique depuis cet arrêt ! mais cela fait plus de deux ans que je prends du cym***** et je ne peux pas continuer comme cela, d'ailleurs j'ai pris 10 kg et je ne me supporte plus comme cela.
Je prends encore un mg de Teme***, le soir pour me détendre les muscles...... j'essaierai d'arrêter le plus vite possible....

Je vous souhiate à tous une douce nuit...... merci pour votre soutien et je vous embrasse.
Zoe01

[flöchen]

tes menus ont l'air très bien Zoé

qu'est-ce que tu prends comme compléments ? aide-tu ton petit corps de vit C, de nigari, de vit D , d'w3 (anti-inflammatoire) , d'anti-oxydant ?

quelles améliorations as-tu eu avec le régime ? même si d'autres se font attendre?

as-tu tenter l'EFT pour un meilleur sommeil ? en commençant par "même si je dors mal la nuit..."'

persiste en tout cas dans le régime comme tu le fais, les résultats suivront...

je t'embrasse Zoé

[coco74]

Comme flochen, je te dirais que tes menus sont très corrects, pas de soucis sur ce plan là. Tu devrais te sentir bien d'ici quelques semaines, les effets ne sont pas immédiats il faut garder confiance et patience. bise

Coco

[manon]

Bonjour zoe,

Comme j'ai moi aussi bien des problèmes au sujet de la tétanie, je trouve à redire sur ton alimentation , pendant quelques temps, fais l'essai de supprimer les bananes, les pommes de terre en robe des champs et les tomates et le veau..
Je gage que tu te sentiras mieux très vite..

Pour les tomates il y a le souci des pesticides en trop gros nombre. Pour le veau, les allergiques aux produits laitiers ne devraient pas en consommer c'est ce que les pédiatres conseillent aux parents d'enfants diagnostiqués .Pour le reste c'est l'amidon qui est en cause, et certainement pour toi à proscrire

[Anonyme 7]

Hello Zoé

Oh que je comprends ta détresse, ce n'est pas facile de vivre de telles douleurs, cependant, je ne pense pas comme Flo et coco que cela tienne à tes menus qui semblent tout à fait corrects.

Une crise de désencrassage massif, en effet, tu suis cette alimentation depuis novembre 2010, c'est tout à fait plausible.

Que prends tu comme compléments, es tu soignée pour Lyme? et si oui que prends tu?

Essayes de garder courage car cette période certes, difficile, n'en signifie pas moisn que ton corps travaille, réagit et élimine les toxines et si tu es soignée pour lyme, peut être un herx (recrudescence des douleurs quand le corps émlimine les borrelia)

Tu n'es pas seule Zoé
tiens bon, gros bisous tout plein

[entr2o]

bonjour

peux tu détailler un peu plus ta "détox" à Lyme car il est possible que tu fasses une Herx !
De plus s'il s'agit d'une neuro-borréliose ..douleurs, insomnies, dépression, etc sont liés aux borrélioses

tu as des posts spécifiques ici :

la-maladie-de-lyme.html

[PatrickS]

Bonjour,

Menus = OK

qu'est-ce que tu prends comme compléments ? aide-tu ton petit corps de vit C, de nigari, de vit D , d'w3 (anti-inflammatoire) , d'anti-oxydant ?

Et à rajouter: probiotiques.

Patrick