L'Appart'

[patrickm]

Il semble que j'ai manqué de savoir-vivre en posant une question sans m'être présenté auparavant. Je répare donc cet oubli.
Je m'appelle Patrick, j'ai 47 ans, je suis marié, j'ai 3 enfants et je vis dans la banlieue parisienne (bien qu'originaire du Vaucluse).
Voici le parcours qui m'a conduit au régime Seignalet. J'ai commencé à avoir des polypes aux sinus en 95. Les premières années ça n'était pas très gênant : il suffisait de faire un traitement à la cortisone 2 ou 3 fois par an pour surmonter des crises déclenchées par des rhumes. Mais, progressivement, les polypes sont devenus de plus en plus gros. En 2003, les crises sont devenus de plus en plus fréquentes et je devais me pulvériser de la cortisone de plus en plus souvent avec de moins en moins de résultats. Un scanner a alors confirmé l'agravation de mon état et mon ORL m'a conseillé de me faire opérer, ce que j'ai refusé, mais sans grande illusion (je pensais que, tôt ou tard, ça serait inévitable). J'ai pris conscience vers cette époque de ce que j'étais en train de rentrer dans un cycle d'opération, suivie de repousse des polypes au bout de quelques mois ou années, suivie d'une nouvelle opération, suivi d'une repousse... J'ai alors recherché d'autres méthodes de me soigner, si possible s'attaquant aux causes plutôt que traitant les symptomes de manière récurrente. C'est pour cela que je me suis intéressé au régime Seignalet, dont la théorie (régime paléolithique) m'a convaincu et les résultats annoncés m'ont impressionné. A cette époque, je ne me sentais pas capable de l'appliquer en totalité et je me suis contenté de supprimer les produits laitiers (en fait les fromages et les yaourts, car je n'ai jamais bu de lait). Ce changement a déjà apporté une amélioration très nette de mon état.
Au debut de cette année, mes polypes étaient à nouveau un peu irrités et je suis passé à l'application complète du régime à partir de Pâques. Depuis, mes polypes vont bien, sans pour autant avoir disparu : ils sont toujours là, mais, n'étant pas irrités, ils ne me gênent pas (sauf en cas de rhûme, où ils gonflent rapidement).
En complément de l'alimentation, je crois aussi à l'exercice physique et j'essaie de faire pas mal de sport (football, footing, marche à pied, jardinage, cyclo-tourisme, ski de fond...).
Ma principale préoccupation actuellement est la perte de poids provoquée par le régime : d'un poids initial de 83 kg (pour 1m87) il y a 3 ans, je suis descendu à 72 km actuellement et ça n'est pas encore stabilisé.
Je me suis incrit dans ce forum pour pouvoir échanger des informations avec des personnes qui pratiquent le même régime que moi.
Désolé d'avoir été aussi long.

Patrick

[lysiane]

Patrick...je vois que tu as trouvé l'endroit pour te présenter.Bravo pour tout ce que tu as entrepris, tu as déjà fais une bonne partie du chemin.Pour le poids comme je te l'ai dit....jette toi sur les fruits secs ! je culpabilise quand j'en mange quelques uns....parce que moi tout me profite !
Bonne installation , voyage un peu dans la maison tu trouveras plein d'infos et sinon nous avons des spécialistes pour te répondre.
Bonne soirée
Lysiane

[gwenn-aelle]

moi j'aime bien les presentations completes...
sois le bienvenu patrick!

[christinej.]

Patrick!
Ta perte de poids va se stabiliser quand tu sauras mieux utiliser certains produits comme les légumes secs, fruits secs etc.
Bon courage!

[mam]

Patrick!

Tu as frappé à la bonne porte et bien sûr, tu vas te sentir mieux!
Comme le dit gwenn, les présentatios comme la tienne ne sont jamais trop longues car elles sont aussi un témoignage positif du régime, alors merci pour celle-ci.

Bonne installation

[peluche]

bienvenue et bonne installation dans ce vaste appart ici tu recevras conseil et soutien alors courage bises

[ulricha]

à l'appart PatrickM :hello:
biz

[izzaaa]

Bonjour Patrick!
Bienvenue parmis la joyeuse bande des colocs !!!

Comme toi je suis venue au régime pour des problèmes respiratoires très envahissants, j'avais peut etre des polypes mais ca n'était pas diagnostiqué.

Bref le régime a changé ma vie tu t'en doutes, j'estime l'amélioration a 95% a l'issue de mes 2 ans de suivi strict de l'alimentation Seignalet. En clair je n'ai plus jamais aucun souci, sauf en cas d'écart, je n'ai plus mis les pieds chez le médecin, pas meme pour un rhume.

Ce qui me fait dire si tu as encore des rhumes qu'il y a peut etre des choses à optimiser, notamment du cote des compléments alimentaires , est ce que tu en prends ? La vit C est très importante pour nous, de meme que la E et le sélénium. Il faut aussi consommer des omega3 en quantité et réduire fortement toutes les autres graisses (fritures, viandes grasses, charcuteries...).

A plus forte raison si tu es tres sportif car tu vas utiliser tes réserves d'oligos éléments plus rapidement que d'autres. Cela et l'apport en glucides et protéines est sans doute la clé pour ta stabilisation de poids. N'oublies pas de consommer quotidiennement des féculents autorisés: pommes de terres, lentilles, haricots secs, quinoa, riz... etc ca peut permettre de conserver une dépense physique importante sans perdre trop de poids.
Si tu en ressens le besoin tu peux aussi rajouter un repas ou faire des encas consistants a 10h et 16h (amandes, fruits secs...).

Bonne continuation !
Izzaaa

[petzouille]

Bonjour

Avec une alimentation moins riche en CALORIES,la complémentation en VITAMINES et OLIGOELEMENTS est plus que jamais necessaire
D'autant que la fonte des masses adipeuses libère également des toxines dont des metaux lourds ou des pesticides que nous avons tous dans les tissus

Un apport en SOUFRE et en SELENIUM permet au foie de mieux assumer cette détoxification

Bonne journée

PETZOUILLE

[mirliton]

tu trouveras les réponses ici à tes questions et si tu as un tuyau pour perdre ce que toi tu cherches à gagner, n'hésite pas, il y a preneuses!

[floralie]

Bonjour PatrickM ! Inscrite depuis peu, ta présentation m'interpelle car je traîne (en plus de la SPA qui est mon premier motif pour suivre le régime Seignalet) une sinusite maxillaire chronique depuis plusieurs années, avec drainages de sinus, antibio, re-drainages et re-antibio... (kystes cyprin en prime)... l'homéopathie m'a permis d'éviter les opérations et traitements médicaux "traditionnels" mais j'ai tout arrêté depuis plusieurs mois : ce n'est pas pire... (il faut dire aussi que je consomme plus de lait depuis plusieurs années maintenant). Dans son livre "l'alimentation ou la 3ème médecine" Seignalet indique pour les polypes nasosinusiens qu'ils ..."fondent généralement comme neige au soleil, lorsque les patients pratiquent le régime alimentaire hypotoxique"... (p. 537, 5ème édition).

Il faut s'accrocher, je crois qu'on a trouvé la bonne adresse en venant frapper à la porte de l'appart!
Bonne continuation !

Flo

[lou]

Bienvenue à Toi
tu es sur la bonne voie.
Courage
Marie

[patrickm]

Bonsoir,

Merci pour toutes vos réponses et conseils.

Quelques précisions:
- Je mange déjà des fruits secs : des amandes et des noisettes tous les matins à déjeuner. J'hésite à en manger davantage car, il y a quelque temps, j'ai eu mal au ventre pendant une semaine et je soupçonne les fruits secs d'en avoir été responsables. Je mange aussi des féculents : beaucoup de riz (comme nous tous je suppose), pommes de terre, pois chiches, lentilles...
- Je ne prends pas de compléments alimentaires et je ne connais pas bien ce domaine. Je mange beaucoup de fruits (de 5 à 10 par jour), ce qui doit m'apporter de la vitamine C. Je prends aussi tous les matins un yaourt au soja complémenté en vitamine E. N'est-ce pas suffisant ? Que faut-il prendre de plus ?
- J'espérais que le régime Seignalet me protègerait des rhumes. Malheureusement, mes enfants en ont attrapé un la semaine dernière et m'ont aussi contaminé (en phase de guérison actuellement) et mes polypes n'ont pas manqué cette occasion de se rappeler à mon souvenir.
- Dans ma présentation, j'ai pu donner l'impression que j'étais très sportif en citant tous les sports que je pratique. En fait, je ne les pratique pas tous régulièrement : je ne fais du ski de fond qu'une semaine par an et de même pour le cyclo-tourisme, je pratique plus régulièrement le football et le footing. En fait, je ne fais du sport qu'une ou deux fois pas semaine (sans compter le jardinage et la marche à pied, qui ne sont pas vraiment des sports). Ce que je voulais dire, c'est que, pour moi, le régime Seignalet/paléolithique ne doit pas se limiter à l'alimentation. Nos ancêtres étaient beaucoup moins sédentaires que nous et avaient beaucoup plus d'activité physique. Il me semble que c'est un aspect de leur mode de vie que nous devons aussi imiter. C'est notamment pour ça que je fais du sport (j'y trouve aussi un certain plaisir).

PS : Izzaaa, je crois que je t'ai déjà lue avec intérêt sur Doctissimo il y a quelques mois (à propos des rhinites et polypes). J'étais alors allé sur ton site perso que j'avais trouvé très intéressant.

J'ai aussi une question sur les pizzas, mais je vais la poser dans un thread spécifique.

[izzaaa]

Bonjour Patrick,

Je vois que coté alimentation tu es tres au point. Juste une chose attention au lait et yaourt au soja, il y a souvent des réactions croisées avec le lait de vache ! hé oui, on est nombreux ici a avoir du l'éliminer. Pour savoir, enleve les pendant plusieurs semaines, remplace ca par des compotes (moi j'achete Andros y'en a pour tous les gouts) et du lait de riz ou d'amandes, tu verras si ton étant s'améliore. Tu as raison d'y aller mollo sur les fruits secs si tu as constaté des problemes digestifs, il ne faut pas en abuser.

Pour les compléments effectivement c'est pas facile de s'y retrouver mais c'est assez indispensable, tu peux trouver un multivitamine ou un complément anti-oxydant en magasin Bio (fais attention qu'il ne contienne ni lactose ni gluten), a défaut tu peux essayer Bion3 qui est très peu cher (pharmacies et parapharmacies)
C'est important pour lutter contre l'inflammation et vraiment indispensable au début car on a tellement de retard a rattraper que l'alimentation ne suffit plus. C'est seulement apres presque 2 ans que je peux aujourd'hui quasiment me passer de compléments ou plutot me contenter de petites cures régulières.

Il faut vraiment ajouter a cela de la vitamine C qui peut etre prise en grandes quantités. 1 ou 2 grammes par jour sans probleme. Je te recommandes de la choisir avec Acérola ou biflavonoides, tu éviteras tout effet eventuel sur le sommeil et autres petits désagréments qu'on a parfois avec la vitC.
Dernier point important l'équilibe des graisses Omega6 et 3, il faut réduire au maximum les 6 et privilégier les 3 (poissons gras, huile de colza ou gélules d'huile de bourrache si tu as du mal a les introduire dans ton alimentation quotidienne).

Si tu as tendance a manger un peu gras et sucré, ca peut être la cause de tes résultats mitigés. Cherches aussi du coté candidose (plein d'info sur le Web). Si cette piste la se confirme tu devras adapter quelques temps le régime Seignalet (peu ou pas de sucres, de produits fermentes, d'alcool, peu de féculents) et prendre l'extrait de pépins de pamplemousse qui est un excellent anti bactérien et anti fongique naturel. D'ailleurs tu peux en prendre a la moindre alerte rhume ca permet souvent de le couper net !

Bon j'ai encore ecrit un roman, je prends un peu d'avance avant les vacances ! apres je vous laisserai tranquille jusqu'a Septembre.

Bonne continuation !
Izzaaa

PS: oui je me suis beaucoup battue sur Doctissimo pour faire passer des messages en faveur des options de traitement naturel des maladies respiratoires... pas facile mais contente de voir que ca porte parfois ses fruits !!

[patrickm]

Merci pour tous ces conseils détaillés Izzaaa.

Je pensais que le soja était bénéfique du fait de son effet protecteur contre les cancers hormono-dépendants (comme mon père a eu un cancer de la prostate, je me sens concerné). Il est sensé saturer les récepteurs d'oestrogènes et ainsi abaisser le taux d'oestrogènes du corps. Quels sont ses effets négatifs sur le système respiratoire auxquels tu fais allusion ?

Jusqu'à maintenant, je considérais les compléments alimentaires comme un gadget alimentaire pour Américains. Il semble que je dois reconsidérer mon point de vue. Je vais essayer les produits que tu me recommandes. Si je n'avais plus de rhume, ce serait un progrès important (j'ai actuellement 2 ou 3 rhumes par an, et ils déclenchent systématiquement une crise de polypes).

Bonnes vacances !