L'Appart'

[toun]

petit nouveau sur le site,je vous lit avec interet depuis quelques jours et là je franchis le pas
En resumé pour me presenter,je suis un tout jeune papa (d'avant hier),j'ai 32 ans dont les 4 dernieres annees pourries par des douleurs lombaires recurentes et tout ce qui va avec
(moral stagnant,vie de couple perturbee...) et hier en voulant prendre mon fiston dans mes bras coinçage de dos direct .

suivi depuis peu par un rhumato ,radio et irm normal prise de sang normal sauf que hlab27 positif (snif),il en conclu donc a une probable spondylartrite.
Du coup il me fait repasser une espece d'irm avec sequence styr,freinage abs et je ne sais plus quel autre terme barbare il a employé .

J'applique donc le regime seignalet depuis une petite semaine et mis a part la cuisson des aliments qui me pose quelques pb,je pense m'y tenir assez bien ( pas de pain,pas de produit laitier,cuisson des legumes a la vapeur).

Voila désolé pour l'orthographe et tout le reste,c'est le premier forum de ma vie,mais promis je m'ameliorerais.

SALUT A TOUS

[nananina]

à toi Toun,

Et toutes mes Félicitations à l'heureux papa!! J'espère que les nuits ne sont pas trop courtes. J'ai commencé comme toi avec beaucoup de cuisson vapeur, mais progressivement je consomme de plus en plus de légumes crus (c'est mieux!) et puis je m'initie aux graines germées... si on me l'avait dit il y a quelques années j'aurais bien rigolé . N'empêche j'essaie de transmettre à mes enfants de meilleurs habitudes alimentaires et je ne peux m'empêcher de penser que si j'avais eu cette chance... Donc voilà tu a entrepris une petite révolution personnelle qui aura forcément des répercutions sur bébé(s). Tu verras que, après une période de desencrassage variable, les améliorations te motivent, et motivent aussi ton entourrage. Mon mari est un vrai coach maintenant!!
D'autres personnes qui ont la même pathologie que toi et qui sont plus aguéris te conseilleront pour cibler mieux les compléments alimentaires qui sont indissociables du regime,
A très bientôt

[talia67]

hello toun,
à toi.

tu as, par chance, trouvé rapidement ce forum qui t' aidera énormément. le régime seignalet est tout à fait indiqué dans la spa. lis bien les différents posts, fouille les archives, renseigne toi. et applique. sans écart........

n' oublie pas les compléments alimentaires, nécessaires surtout les premiers mois.

perso, j' avais de plus en plus les symptômes d' une spa, mais après 9 mois, j' ai un bilan plus que positif.

alors accroche toi, pour toi, et pour ta famille

[PatrickS]

Bonjour Toun et

Le plus important, cette nouvelle façon de s'alimenter fonctionne. Alors persévère et tu seras récompensé, après des débuts pas toujours faciles: monotones et répétitifs. Alors passe à l'entresol, tu y trouveras beaucoup de bonnes recettes pour faciliter ce passage. Et n'oublie pas de passer au balcon pour les compléments, ils sont indispensables.

A+ Patrick

[FIDJI]

Bienvenue chez les colocs,
Félicitation au jeune papa,

Je ne peux que t'encourager à adopter ce mode d'alimentation, au début, je pense qu'il faut rester sur des recettes simples et rapides,avec l'arrivé de ton bébé, il ne faut pas que ton régime soit une contrainte ou te prenne trop de temps.L'été, tu peux faire de nombreuses salades composées(à base de féculent pour ne pas avoir faim entre les repas) à base de riz ou pommes de terre ou pâtes de riz ou quinoa.....avec tomates,poivrons, œufs, oignons ; salade de lentilles;
tu peux faire des tartares ou carpaccios de poisson ou de viande,ou si tu préfères des filets de poisson cuit vapeur avec quelques tranches de tomate et d'oignon .
Pour le pain, en magasin bio tu trouvera des pains de fleurs au sarrasin à la châtaigne, au quinoa o u des pains sans gluten et sans maïs.
Au fur et à mesure, tu prendra de nouvelles recettes sur le site et tu te régalera.
J'ai une SPA,le conseil que m'avait donné Pr Petzouille concerne l'importance du choix des huiles et de limiter les quantités : principalement : huile de colza (salades) huile d'olives (cuisson et salades);huile de noix___ toujours bio première pression à froid;
N'hésites pas à poser tes questions, au début il y a beaucoup de chose à intégrer, surtout n'oublie pas les compléments alimentaires
Le fait de débuter le régime en début de maladie améliore tes chances d'avoir d'excellents résultats,
Bon courage
Fidji

[lola]

Toun!

C'est Patricks qui doit être content, un monsieur de plus dans l'appart!

au fiston et à ses parents

[marya]

Bienvenue Toun et surtout au bébé .
Il a de la chance d'arriver sur cette terre en même temps
que tu vas connaitre ce forum, riches de conseils, d'idées,
fais lui en profiter. belle vie, beaucoup de bonheur pour lui et
pour les parents.

[Shiva]

Hiloo à toi et

J'ai démarré le régime il y a peu aussi et le forum est une mine d'information pour avoir des idées, et tenir le coup quand ça paraît trop difficile.
Egalement atteinte d'une SPA (entre autres choses), j'ai ouïe dire dans le coin que le régime fonctionnait bien et rapidement pour ces cas là
Et comme dit le Pr Petzouille, bien faire attention aux matières grasses (oméga 3 OK mais oméga 6 inflammante si j'ai tout compris).

Tiens nous au courant de la suite!

PS: et bienvenue à ton petit bout!