L'Appart'

par **boubou** » 10 Déc 2005, 00:29

Je pratique la course à pied et les revues spécialisées précaunisent laitages, céréales, pasta-partie etc. Voila 2 mois que je tente de suivre le régime ancestral, je suis donc en rupture avec mon alimentation "habituelle". Je pense respecter le régime sauf dans la cuisson des viandes où je suis souvent au dessus des températures conseillées. Donc aprés 2 mois, je peux dire que ce regime est compatible avec mon activité sportive. Aprés une période d'adaptation, mes perfs sont identiques malgré un entrainement moindre. Je n'est plus de coup de fringale et je pense que ma récupération s'est améliorée. Avis au jogger, il n'y a pas que les nouilles....
A propos des cuissons des viandes, comment procédez-vous ?
Pour répondre au "coach" qui tente de refiler ses poudres, j'ai perdu 12 KG en trois ans (79 à 67) en mangeant raisonnablement et en me remettant au sport. Depuis que je suis le régime j'ai perdu 2 KG supplémentaires. Mais comme cela a été dit, le but de ce régime n'est pas la perte de poids mais la préservation et l'amélioration de sa santé.

salut à tous.

par **ulricha** » 10 Déc 2005, 12:56

Un seul mot : BRAVO

biz [img]smile/dynamic/biggrinsanta.gif[/img]

par **ptite grenouille** » 10 Déc 2005, 14:08

un peu d aide... j étais une sportive... et je n ai plus de force pour faire rien que des petits battements avec mes jambes je me suis offert un tapis de courses qui me fait mons mal au articulation c est moins dur que le macadam... et depuis 3 mois plus rien... j aimerai que vous me donner la potion magique pour ces forces [img]smile/bloblaugh.gif[/img]
bisous

par **mam** » 11 Déc 2005, 03:54

Pour Leboubs: super témoignage pour tous ceux qui peuvent ou veulent continuer le sport!!

Pour certains morceaux de viande (comme le steak ) un aller retour dans la poelle!!
Pour d'autres (comme la selle d'agneau par exemple) cuisson au four à tout petit feu! cette cuisson est excellente au goût et tu peux laisser la viande fondre mais à faire rarement car Dr Seignalet préconisait plutôt la viande crue ( carpaccio, tartare).
Mais on peut se faire plaisir de temps en temps!

Pur ptite grenouille: pour la potion magique il te faut de la patience et un régime stricte avec tes compléments et vit C

Bon dimanche à tous
Véro

par **ptite grenouille** » 11 Déc 2005, 20:18

bonjour mam heu bonsoir...
ma kiné m a dit d essayer les poudres... [img]smile/silly.gif[/img] pa snifer [img]smile/rosebud.gif[/img]j aimerai avoir un bb donc ma viande doit etre bien cuite... bref...
bizou

par **mam** » 12 Déc 2005, 03:53

Ptite grenouille, bonsoir

Tu pourrais peut être préférer le poisson cuit dans le citron;
La chaleur n' entrant pas dans la cuisson....c'est quand même mieux. Mais tout en sachant que les morceaux de poisson doivent passer au congélo pour éviter les parasites.

Bonne grossesse pour ton tétard!
véro

par **laetitiamarie** » 14 Avr 2006, 05:58

Bonjour a tous,
Voila j'ai un souci avec la viande car dans ma famille on me dit que de manger de la viande cru est dangereux( a cause de crobes et de la vache folle) . Cela fait deux jours que je suis le régime, et jusque là j'ai éviter la viande.

par **manu** » 14 Avr 2006, 08:09

Le cru n'est pas une obligation, mais plutôt un recommandation

tu peux cuire à la vapeur, au court bouillon, à l'étouffée. par contre le grill, le four et le barbecue, c'est pas dans le régime, c'est un écart.

Manu

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bilan aprés deux mois de regime

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