L'Appart'

[Pierre C.]

J'essaie de ne pas trop intervenir sur les suppléments chimiques, de peur de ne pas être très objectif, mais là, par pitié pour votre organisme, ne prenez pas de supplément de CHROME !
On croit rêver.

Le chrome facilite l'action de l'insuline et pourrait donc avoir une action favorable

Ce n'est que pure spéculation d'apprenti sorcier.

Rappelons que le chrome fait partie des métaux lourds très toxique, on ne l'utilise même plus en chimie de lycée tellement c'est une saleté pour l'environnement, difficile à traiter, etc.
Alors, que le corps l'utilise en tant qu'oligo-élément, certainement, il sait ce qu'il fait.
Mais prendre des quantités de cet élément normalement très rare dans la nature, c'est à vos risques et périls !
D'ailleurs la page wikipedia anglaise montre qu'aucune action bénéfique du supplément de chrome n'est reconnue, on a autant d'études montrant des effets néfastes !
http://en.wikipedia.org/wiki/Chromium(III)_picolinate

Enfin, j'informe que dès que vous cuisez dans une casserole en inox, vous avez votre supplément de chrome, gratuitement ! Surtout si une solution acide et/ou salée entre en contact avec l'inox.
A priori ce n'est pas trop toxique, car les doses sont très faibles, mais déjà plus importantes que ce que l'on pourrait trouver naturellement dans l'alimentation. Cela veut dire qu'on a largement notre dose quotidienne de cet oligo-élément.
Personne qui cuit dans de l'inox ne peut être carencé en chrome.


Bientôt on nous vantera l'effet coupe-faim des granions de nickel, de cobalt ou de plomb... c'est sûr que quand on est bien empoisonné, on n'a plus très faim.

[flöchen]

hello !

je pense que la meilleur solution, c'est celle de talia : blinder ses assiettes !

quand je suis de bonne foi, c'est ce que je fais. quand on est repu de "salé", quand on n'a plus faim, on ne prend pas de dessert ou très peu.

quand je suis de mauvaise foi, je ne remplis pas bcp mon assiette car je me [clignote]réserve[/clignote]pour le déssert : dattes et noix !

au gôuter, il y a la solution de boire bcp d'eau pour se passer l'envie ! et de manger plus tôt le soir.

[maxous]

bonsoir à tous

Le sucre ,je ne m'en sors pas ,après avoir lu vos messages ,j'avais essayé d'arrêter les desserts et tout ce qui était sucre hormis les fruits a distance des repas,je m'en trouvais vraiment mieux et puis l autre jour au travail une collègue a amené des croissants aux amandes et des pains au chocolats et la ça a été le "craquage intégral".Depuis ,j'y arrive plus ,je craque sur tout ...Et c'est toujours la même chose , il suffit que je lâche un petit peu et tout repart :le pain , le fromage ,le sucre ....
Si vous avez un truc pour m'envoyer des gélules de motivations , je prends
Bonne soirée a tous
Maxous

[PierretteCottet]

Bonjour Maxous,

Tu craques Maxous...
Y a pas de gélules anti-craquage... hélas, sinon je t'en enverrai bien un colis avec le ruban...

Que te dire? La seule possibilité qui est à ta disposition ben... c'est toi.
Si tu essayais de reprendre par le bon bout le régime? De RECOMMENCER, le printemps arrive, il nous apportera plein de bonnes choses toutes fraîches, toutes croquantes...
Tu ne vas pas tenter le diable et risquer de perdre TOUS les bénéfices engrangés depuis que tu t'alimentes bien, n'est-ce-pas?

Je t'invite à trouver sur le forum les interventions de Peluche. Une Seignalette parvenue à remission et qui s'est laissée reprendre par la malbouffe... Elle s'est retrouvé dans un état de santé ingérable, une dégringolade douloureuse...
Elle a repris le régime avec courage, mais elle mesure, oh combien!!! son erreur...
Rapproche toi d'elle, sans doute saura-t-elle te remotiver pour te rattraper sur la mauvaise pente que tu prends depuis quelques jours. Il est encore temps Maxous...

Je t'invite aussi à aller à l'annexe, tu y trouveras les sujets traitant de l'EFT. Cette technique te permettra SANS AUCUN DOUTE de reprendre la main, de te remotiver. Il faut dans un premier temps VERBALISER ton problème et ensuite t'y atteler fermement... vas-y Maxous... tu me promets?

Inverse la vapeur...
Courage MAxous... et viens nous parler souvent, d'accord? On est là pour cela aussi...
Je t'embrasse tout plein
Pierrette

[PatrickS]

Bonjour,

et puis l autre jour au travail une collègue a amené des croissants aux amandes et des pains au chocolats et la ça a été le "craquage intégral

La méchante collègue! Dans ce que tu as mangé, il n'y avait rien de bon, que des aliments interdits, malheureusement un procès pour tentative d'empoisonnement n'est pas envisageable.
J'ai l'impression qu'il faut vraiment se mettre dans la tête que ce sont des poisons pour nous et que cette nouvelle alimentation n'est PAS une punition. Tant qu'on n'a pas compris cela, le craquage n'est pas loin. Alors, remotives toi, c'est pour TA santé, tu vas y arriver.

Patrick

[Anonyme 7]

Oh que je vous comprends tout à fait!!

J'ai la chance de ne pas être addict au sucré mais je suis "[color=#404080]addict au salé[/color]" et épicé. Je fais trés attention sur le sel car j'ai des problèmes d'hypertension
Alors le fruit en dehors du repas n'est pas un problème, c'est manger tout court des fruits qui m'est difficle.
Avec cette semaine de fruits, je fais un incroyable bond en avant et je me rends compte qu'un fruit n'est pas si mauvais que ça. De là à passer à des desserts y'a une marge

Quand je sortais au resto, si je prenais un menu, il y avait toujours un dessert, soit je prenais le moins sucré, mais j'étais toujours déçue, soit je donnais mon dessert. Puis j'ai arrêté de prendre des desserts.
Je sors toujours au resto, mais maintenant, je vais chez Indiens, Libanais, de trés bonnes choses pour nous et dans les brasseries où je prends des salades.

Lors de notre repas chez Patrick, j'ai pris le dessert pour avoir une idée des desserts Seignalet, j'ai pas trouvé ça trop sucré, mais je ne le ferais pas souvent

Bon courage à vous toutes et tous addict au sucré

[Anonyme 7]

Bon en plus de tout ce que j'ai à apprendre, il va me falloir un cours sur l'utilisation des couleurs, j'ai demandé bleu, j'ai rouge grrrrrrrrrrrrrrrr

[coco74]

Oh non Maxous, c'est trop dommage, il faut te reprendre !!

[peluche]

coucou
c'est vrai que ce n'est pas facile mais je connais les bienfaits de ce régime que j'ai entrepris en 2004
et tout doucement la vie a fait que j'ai repris mes mauvaises habitudes et me voilà avec une bonne polyarthrite rhumatoide si je n'avais pas arrete je ne l'aurait pas attrapé et crois moi je regrette d'avoir réintroduit les aliments interdits
alors ne fait pas comme moi reprends toi et motive toi car sinon ta santé va se dégrader de plus en plus j'en suis convaincue et c'est ce qui c'est passé pour moi
je suis comme toi très très sucre et maintenant je ne prends plus de dessert je mange des fruits en dehors des repas et midi et soir je remplis bien mon assiette de légumes et je n'éprouve aucun manque!
bonne chance on est là et les collègues dis leur que c'est du poison pour toi même pour elles
bisous

[maxous]

Merci à tous pierrette , Patrick , peluche , doudou;ça fait du bien de réentendre les choses ,j'ai besoin de piqure de rappel et grace à vous ,et vos messages , cela me remotive
de grosses bises à tous
Maxous