L'Appart'

[christine.nat]

bonjour
je ne sais pas trop où poster mon msg, juste pour partager une info : j'ai consulté un médecin nutritionniste pour être accompagnée dans ce régime ce matin
il est resté assez neutre vis à vis de la démarche mais pense qu'on peut très bien vivre avec ce régime en maintenant un maximum de diversité dans le choix des aliments (et absolument 1 fois par jour en alternance soit riz ou sarrazin, ou légumes secs pour compenser l'absence de céréales) , sa préco est juste de faire régulièrement le bilan suivant -ferritine, calcium, albumine, bilan sanguin, dosages vitamines D, glycemie , et en fonction du résultat il me prescrira des compléments mais recommande de ne rien prendre sans avoir fait ce type de bilan
ch

[Nestor345]

il me prescrira des compléments mais recommande de ne rien prendre sans avoir fait ce type de bilan

=> c'est logique comme démarche : Il veut d'abord voir si tu as des carences après la 1ère prise de sang. Mais ça suppose une 2 ème visite assez rapprochée, càd dans les 2 mois, 3 mois entre 2 prises de sang.

Ne traine pas pour ta 1ère prise de sang car la plupart des gens sont carencés en magnésium; vit D et C et oméga-3.
A+

[PatrickS]

Bonjour,

et absolument 1 fois par jour en alternance soit riz ou sarrazin, ou légumes secs pour compenser l'absence de céréales

Il me semble que pour avoir les acides aminés nécessaires, il faut manger des protéines animales ou céréales + légumineuses.
Donc, il n'est pas nécessaire de prendre ces produits tous les jours si tu as du poisson ou de la viande au menu.
L'important est d'avoir toutes les sortes d'aliments (autorisés) et de varier les produits.

A+ Patrick

[christine.nat]

merci de vos réponses et j'ai vu aussi les articles sur la vitamine D, très très intéressant ...
ch

[talia67]

hello christine.nat

c' est étrange, encore plus pour un naturopathe !! , de mettre en doute non pas le régime seignalet mais les carences qu' il va FORCEMENT entraîner !! ça fait 10 mois que je fais seignalet, et de toute ma vie, je n' ai jamais mangé aussi sainement, ni aussi diversifié. on peut être carencé en quoi ? en gluten ? oui c' est vrai que lorsqu' on suit seignalet à 100 %, on est carencé en... glu, en colle, en agglomérats intestinaux ... car il n' y en a plus de coincé dans les villosités intestinales, empêchant la bonne assimilation des bons nutriments !!! pour les laitages, je n' en parlerai même pas. tu connais déjà les tenants et les aboutissants, je présume.

si tu décides de suivre le régime seignalet à fond, christine.nat, surtout, s' il te plaît, fais bien les dosages de contrôle qu' il te recommande, comme ça ton naturopathe verra que lorsqu' il est bien conduit, les carences... n' existent plus. combien de gens très carnivores (avec cuisson) et sans aucun légumes sont en carence martiale, alors que dans le régime seignalet, elle disparaît ? de même pour les dosages de calcium : combien de gens ont des dosages sanguins en Ca dans les chaussettes, alors qu' ils développent des calculs rénaux d' oxalate de calcium en mangeant consciencieusement les laitages tant préconisés par les médias et les industries laitières ?

excuse- moi, j' ai eu un coup de colère, ce n' est pas contre toi, surtout sois en bien sûre, mais c' est contre les gens qui ne se penchent pas sur les vraies questions, qui n' essaient pas, par paresse, par peur de l' inconnu ou autre raison de trouver des thérapies alimentaires sensées pour éradiquer un handicap au quotidien que vivent tant de gens par leurs pathologies diverses et variées. tu sais, je pratique à 200 % seignalet ( c' est vrai, cela demande beaucoup de temps et d' organisation), j' ai donc véritablement testé et vécu les effets de cette alimentation sur mon organisme. et je peux te garantir que je suis une fervente adepte de seignalet, par expérience, et non pas par pure conviction. et pour le bien de ma santé. je suis passée du stade de la petite vieille décrépie, endolorie, handicapée, déprimée à la femme de 37 ans énergique et heureuse finalement de pouvoir vivre assez agréablement au quotidien pendant des années encore.

voilà, désolée encore, mais je voulais juste par là te dire : lance toi dans cette nouvelle aventure, laisse tes doutes (ou ceux de ton naturopathe) de côté pour un temps, et vois. car tu n' auras que du bénéf à la clé, tu verras......

au plaisir de te relire... si tu n' es pas fâchée avec moi...

[christine.nat]

bonjour Talia,
alors, je ne suis pas fâchée contre toi, et au contraire ta réaction est très motivante !
en fait je suis déjà convaincue et à fond dans le régime (bon j'ai quelque réglages à faire après 3 semaines, mais suis sur la bonne tendance, et je me sens en super forme, ça c'est même surprenant et ça booste), bien que j'ai eu un coup de blues ce week end quand même en voyant défiler certains aliments, mais bon ça passe. Dans mon cas le nutritionniste s'imposait car je prends de la cortisone en paralèlle, donc je voudrais instaurer un suivi régulier avec un médecin par sécurité, surtout pour le calcium, mais je veux bien croire que le régime en soit n'induise pas de carence, et commme je suis hyper motivée pour le faire longtemps je vais bien me rendre compte des effets à long terme. En tout cas je relirai ton témoignange en cas de baisse de régime ! (c'est le cas de le dire)
à bientôt
ch

[talia67]

hello,

ouf, je suis rassurée d' avoir à nouveau de tes nouvelles et merci de ne pas m' en vouloir de mon p'tit coup de colère
si tu as peur pour ton calcium, regarde le contenu de mes assiettes, elles regorgent de calcium, mais on ne le sait malheureusement pas assez. alors oublie les diktats qu' on nous ressasse sans arrêt et sans scrupule dans les médias et chez les nutritionnistes à la noix et recommence ton éducation alimentaire de zéro, avec des bases saines et réelles. et qui ne côtoient pas le business agro alimentaire.
et si tu as besoin de temps en temps de te remotiver, jette un oeil aussi sur ça :
bilan-de-9-mois-t10986.html#p224886

et pour revenir à ton calcium, dépêche toi d' user et d' abuser du régime seignalet, car quand tu iras mieux, tu pourras peut être avec ton médecin et très progressivement diminuer la cortisone. car elle !!! à long terme "grignote" ton calcium & co...

en tout cas, c' est super de sentir ta motivation. je te soutiens dans cette démarche de tout mon coeur

au plaisir de te relire bientôt,