L'Appart'

par **maka** » 05 Juin 2009, 21:47

matin :
dattes
fraises
cerises

midi :
riz et quinoa pilaf avec petits pois en jardinière
fruits

Goûter : cake aux crawberries

soir :
pierrade de légumes
cake aux crawberries

par **mandoline** » 06 Juin 2009, 12:58

bonjour les seignolettes

ce matin

1 tranche de brioche SG
1 the
une péche
1 yaourt soja

a 11h une infusion de thym

midi

salade
flageolets
épinards
1 banane

4h: une infusion verveine + cerises

diner

potage légumes
courgettes
riz

:hello:

par **maka** » 06 Juin 2009, 14:46

matin :
thé vert,
orange
dattes
cake aux crawberries

midi :
soupe à la citrouille (il m'en restait au congel)
lentilles vinaigrette
cake

par **Océane** » 06 Juin 2009, 20:09

LE MATIN :
- un bol de quinoa soufflé avec lait d'amande ou de riz, un peu de sucre complet
-un café
- un fruit frais : une banane ou kivi ou une pomme

le Midi :
- une salade de chou blanc et pommes rapées agrémentée de noix pilées, de raisins de corinthe avec huile de noix citronné.
-riz cantonnais : lardons, omelette, petits-pois,agémenté de tamari
-yaourt soja à la banane

gouter : fruits secs

soir :
salade verte
quinoa dans sauce tomate avec quelques crevettes, ail, curcuma, sauce au soja.
mousse au chocolat fait maison

par **Océane** » 10 Juin 2009, 20:11

Le matin :
jus d'oranges et de citron avec les compléments alimentaire vitamine C, Vit D, Zinc et magnésium.
riz au lait fait la veille dans machine à pain
Café

Déjeuner :
salade verte
purée de patates douces + tofu + courgettes + cumin et curcuma
pêche

Soir :
salade verte
Quinoa et poisson à la vapeur assaisoné au gingembre, ail et citron pressé
yaourt soja aux fruits rouges

par **maka** » 10 Juin 2009, 22:37

ce matin

thé vert
pain avec confiture de fraises fraichement faite :miam:

cerises
noisettes

à midi :
tomates fourrées avec yaourt salé à la ciboulette et au saumon
salade avec la meme sauce
cerises

ce soir :
lasagnes (oups maïs ds les lasagnes... :nono:

)
avocat
cerises

par **boubou** » 13 Juin 2009, 11:16

Mercredi j'ai regardé une très belle émission Tv sur la Provence (FR3).....et j'ai eu une envie subite d'Aïoli.

c'est donc mon plat de ce jour...........je crois l'avoir réussi.

Bon ap :miam: