L'Appart'

[amande]

Je viens de lire,à propos des amandes,et je suis au bord des larmes,moi qui en mange environ 100 gr/JOUR + mes 8 c à s d'huile d'olive,alors,c'est trop de graisse ?,mais ces fichues calories,moi qui n'arrive pas à manger(allergies +++,crises de douleurs aprés certains aliments,je suis lupique)alors je vais les trouver où ? me voilà avec un gros coup de blues...

[petzouille]

il me semble que les amandes.;c'est en effet 50 % de lipides et ça s'ajoute au reste

allergies peut signifier hyperperméabilité intestinale donc il vous faut des lipides,mais des W3
et il n'y en pas beaucoup dans l'olive et rien dans les amandes

perso je serais d'avis de privilegier plutôt de l'huile de colza
et des huiles de poissons

bonne journée

PETZOUILLE

[izzaaa]

Bonjour Amande,

Ne te stresse pas trop, tout depend aussi de ce que tu consommes de gras a cote, si c'est quasiment les seuls apports ca n'est pas dramatique, remplaces ton huile d'olive par le colza et essaies de trouver d'autres choses pour varier le grignotage: est ce que tu aimes les fruits secs ?
J'ai decouvert recemment les chataignes toutes pretes (sous vide) qui calent bien.
Tiens bon, avec le temps le regime va te permettre d'elargir a nouveau ton alimentation. Surtout, prends bien des probiotiques.

Bon courage
Izzaaa

[amande]

Je vous remercie...

[magda]

Peut-être du poisson avec de la mayonnaise au colza au lieu d'huile d'olive ?
Comme le colza a du mal à prendre en mayonnaise, je la commence à l'huile d'olive, ce qui la rend plus accessible à ma famille, en plus !

Bon courage, Amande.

[amande]

Aprés mon GROS coup de blues d' hier soir,je me suis dit que si cela tenait depuis 5 ans sans trop d'encombre,même avec un poids en dessous de la "norme" et que mon médecin ne s'affole pas,il n'y a peut être pas de quoi paniquer,à choisir entre la galère du début de la maladie,il est clair que je choisis sans hésiter
celle d'aujourd'hui,par contre je vais suivre vos conseil,et essayer un peu d'huile de colza,pour le poisson(allergique),les oeufs(déclencheurs de douleurs,rougeurs...)châtaignes(allergique)
Izzaaa,en réponse à ta question,oui,l'huile et les amandes sont mes seuls apports en"gras" avec les lipides de la viande quand ça veut bien passer.Sans oublier le S/SEL,S/SUCRE à cause des corticoïdes,alors,c'est plus que limité...
merci à vous...

[Anonyme]

Les amandes sont une source de lipides de bonne qualité, très antioxydantes et ont de nombreuses vertus (santé cardiovasculaire, glycémie, etc).

Le vrai problème c'est qu'il n'y a que des oméga-6, ce qui aggrave encore le déséquilibre avec les oméga-3. Il faudrait diminuer un peu les amandes et augmenter de beaucoup les oméga-3, sous forme de gélules d'huile de poisson, en espérant que vous n'y soyez pas allergique non plus.

[amande]

Persephone,merci,
Je suis allergique à tellement de choses...(aliments,contact,respiratoires,etc...) que ça en est démoralisant,alors le fait de se dire que le peu que j'avale,est peut être encore un problème,vous avouerez,qu'il y a de quoi en avoir marre...pour l'huile de poisson,je ne sais pas(quand on est allergique au poisson on est allergique à son huile??)par contre,je sais,que la capsule contient pour moi des allergènes(comme ELETANS:soja etl'enveloppe:glycerol,entre autres...)
vous pensez bien que je n'aie pas tenté l'expérience!finir aux "urges"pour oedeme de Quincke et urticaire géant,j'ai déja donné,et à l'époque,j'étais en "bonne santé",mais là,est ce que mon organisme suivrait? peut être pas...c'est pour ça que je suis si vigilente(parce que j'ai la trouille !)
je vais essayer le colza tout doucement...

[Anonyme]

Non, on n'est pas allergique à l'huile, c'est effectivement aux excipients que je pensais.

C'est un gros problème parce que les oméga-3 sont de puissants anti-inflammatoires et régulateurs de l'immunité. Donc d'un grand intérêt.

Si vous êtes même allergique au glycérol c'est vraiment très difficile. Je dois dire que je n'ai pas de solution à première vue.

[amande]

Et bien,merci quand même,de toute façons,je vis ,et s'il y a des carences,croyez moi,ce ne sera jamais pire que les attaques du lupus,l'essentiel,c'est vraiment de moins souffrir,et puis,il y a tellement de gens qui ont des ennuis encore pires que tout cela,qu'en fait,quand je réfléchis,c'est vraiment idiot de m'entendre me plaindre!

[sakurasaita]

bouh ben je viens d'en manger pas mal des amandes là avec un peu de confit de canard et ce matin confection des petits muffins avec poudre d'amandes (en plus je me suis trompée j'ai commencé à verser de la poudre d'arachide . Me suis trompée en achetant)
au début dans mes salades je mettais de l huile de colza et j'ai stoppé parce que je consomme pas mal d oléogineux. mais je crois que je vais me remettre à l huile de colza.

[chamollo]

Mais non Amande, ce n'est pas idiot de se plaindre.
C'est humain et ca peut même faire du bien !!!

bisous,
Chamollo

[Anonyme]

Oui mais si je vous dis cela c'est parce que le lupus est une maladie auto-immune.

Il y a aussi la vitamine D qui a un rôle régulateur sur le système immunitaire et qui protège vos os (corticoïdes).

[magda]

Exact ! Je me suis plainte dernièrement et les réactions des colocs m'ont vraiment aidée.
L'idée quasi générale (pas ici, heureusement) selon laquelle il ne faut pas s'écouter et jamais se plaindre est une aberration qui mène souvent à la déprime voire pire...

[amande]

J'en suis à mon 3 eme essai pour écrire mon message(les plombs,n'arrêtent pas de sauter!)pas les miens,je vous rassure...Bon,voila mes bonnes résolutions,acheter l'huile de colza vierge et ARRETER de boire du thé,je vais procéder par palier,car sinon,aprés,je ne sais pas qui est la cause de quoi.
En tout cas,merci pour vos conseils à tous, et surtout pour les encouragements.Je veux juste dire une chose,parce que je lis
à droite,à gauche,les conflits qui se profilent parfois,je trouve cela dommage,car on a tous besoins de conseils,on à tous nos bons jours,et malheureusements nos mauvais...alors,il faut être tolérants les uns envers les autres,surtout qu'à travers un écran,ce n'est pas facile ..
Bon,ceci étant dit,je vous souhaite une bonne journée à tous.